Kako očistiti telo za naravno odstranjevanje toksinov
Obstajajo preprosti nasveti in triki, ki vam lahko pomagajo odstraniti toksine, zlasti če želimo iz različnih zdravstvenih razlogov debug naš organizem Strokovnjaki priporočajo, da vsaj enkrat letno izvajamo ali izvajamo a depurativna prehrana da bi odstranili vse toksine iz našega telesa in pomagali telesu, da se očisti na popolnoma naraven način.
Kot veste, je za vzdrževanje zdravega in zdravega življenja bistveno, da vsakodnevno vzdržujemo zdravo prehrano, bogato z zelenjavo in sadjem, ter hkrati uravnoteženo. Vendar, če želite npr. Očistiti svoje telo za odstranjevanje strupov, obstaja vrsta priporočil in osnovnih nasvetov, ki vam bodo pomagali.
Kaj so toksini in zakaj se kopičijo v našem telesu?
Toksini so v osnovi sestavljeni iz nekaterih lipopolisaharidov (beljakovin), odpadkov, negativnih spojin in nečistoč, ki jih naše telo ne potrebuje in ki vstopajo v naše telo na različne načine, iz različnih in zelo različnih virov.
Toksine najdemo na mnogih mestih. Najdemo jih v zraku, ki ga dihamo, v tobaku, alkoholu, konzervansih in določenih kemičnih dodatkih, v zdravilih in celo v živilih, ki jih uživamo vsak dan (zlasti v živilih in živilskih proizvodih, ki so bili predelani iz industrijski način, ali ki vsebujejo kemične spojine).
Čeprav je normalno, da v našem telesu najdemo toksine, problem nastane, ko se toksini prekomerno kopičijo. Ustvari povečanje stresa v celicah, zaradi česar smo bolj bolni, obstaja večje tveganje za določene bolezni in zdravstvene motnje, pri čemer se nagibamo k pomanjkanju energije.
Poleg tega stres, ki postane kroničen, povzroča zelo nevarno povečanje kopičenja teh toksinov. To je takrat, ko se poveča število znanih kot oksidativni stres, kar pomeni povečano tveganje za kronične bolezni, poleg pospeševanja prezgodnjega staranja.
Kako lahko vsak dan očistimo svoj organizem na naraven način?
Na srečo lahko zlahka in vsak dan očistimo svoje telo po zdravem načinu življenja, ki temelji na redni vadbi (izogibanju sedečemu življenjskemu slogu), ohranjanju uravnotežene in zdrave prehrane ter od stresa. tesnoba in živčnost.
Dobra ideja je jesti vsaj štirikrat na dan, v majhnih količinah, in jesti nekaj manj kot telo potrebuje; cilj je ostati poln, vendar ne jesti več, kot je potrebno.
Jemanje veliko sadja, zelenjave in zelenja pomaga očistiti naše telo, pa tudi ne jedo živil, bogatih z maščobami, ogljikovimi hidrati in maščobami.
Boljša možnost je, da se odločite za hrano na pari, kuhano, kuhano ali pečeno na žaru, kot da bi jedli čips, kot tudi izbrali pusto meso in bela riba.
Vedeti tudi, kaj nam lahko hrana ali tekočine pomagajo pri čiščenju, je še boljša ideja, saj obstajajo sokov ali rastline, ki vam bodo pomagale odstraniti toksine.
Predvsem pa je zelo preprosto vprašanje, ki ga je treba upoštevati: jesti več, kot to zahteva naše telo, je negativno delovanje, saj ne pomagamo samo telesu, da sežge maščobe, niti ne deluje prebavni sistem. pravilno prebavo, mi pa prisili naše jetra in želodec, in ne dajejo časa za pravilno odpravo vseh toksinov.
Simptomi, ki kažejo, da moramo razstrupljati naš organizem
Čeprav je zelo koristno in priporočljivo poskusiti očistiti naše telo večkrat na leto (priporočljivo je, da to naredimo vsaj dvakrat na leto), obstaja vrsta simptomov, ki nas lahko opozorijo, da ima naše telo v resnici presežek toksinov in potrebujemo \ t baterije čim prej odstranite.
Vendar pa obstajajo določeni simptomi, ki nam lahko pomagajo odkriti, ali je v našem telesu kopičenje toksinov in če jih moramo predvsem očistiti in odstraniti. Ti so naslednji:
- Utrujenost in utrujenost:To je eden od najbolj očitnih znakov. Na primer, to je jasen simptom kopičenja toksinov, ko ponoči dobro počivamo, toda podnevi smo zelo utrujeni in nam je težko normalno delati stvari. Poleg tega je pogosto tudi občutek bolečine v mišicah in sklepih.
- Slab zadah (halitoza):Obstajajo ljudje, ki imajo večjo predispozicijo, da trpijo zaradi halitoze, in ne pomeni, da imamo problem kopičenja toksinov. Enako se zgodi, ko se po zaužitju določene hrane pojavi slaba hrana.Včasih, še posebej, kadar se zadah zdi nenaden in ne izgine z dnevi, je lahko znak, da so naša jetra in debelo črevo preobremenjeni.
- Zaprtje:Zaprtje - občasno ali kronično - je pogost vzrok za kopičenje toksinov. Veš zakaj? Predvsem zato, ker, kadar iztrebki porabijo veliko časa v stiku s sluznico v črevesju, se spodbuja rast bakterij in s tem končna proizvodnja toksinov.
- Kožne reakcije:Ko se kopičijo strupi, trpi tudi zdravje naše kože. Pogosto so otekle oči ali pojav aken (mozoljev).
