Kako lajšati in zdraviti težo želodca

Precej verjetno je, da smo vsi na neki točki trpeli želodčne teže. Znana je tudi kot težava v želodcu, je zelo pogosta motnja, ki se počuti kot težka bolečina, ki prizadene predvsem želodec, ki običajno teče z nelagodjem ali z rahlo bolečino, ki je lahko zelo neprijetno. Pojavijo se lahko tudi drugi s tem povezani simptomi, kot so plin (napenjanje) in zgaga (kisline, ki gredo v želodec do požiralnika).

Čeprav se težko počutje želodca običajno šteje kot posledica prenajedanja (to je zaradi obilnega uživanja), se lahko pojavi tudi po zaužitju določenih živil in pijač, ki lahko povzročijo draženje želodca, kot pri živilih in zelo mastnih živilih, nekaterih omakah, alkoholnih pijačah, sladkarijah in industrijskih pecivih ter čokoladi. Pojavi se lahko tudi po hrani.

Z naravnega vidika je to mogoče lajšanje želodčne težeše posebej, če upoštevate nekaj naravnih nasvetov, ki pozitivno pomagajo pri zdravljenju težkega želodca.

Nasveti za preprečevanje želodčne teže

Preden se pojavi težava v želodcu, jo je mogoče zlahka preprečiti. Za to je pomembno, da sledite čim bolj raznoliki in uravnoteženi prehrani, bogati s sadjem, zelenjavo in naravno zelenjavo, ki pomaga pri zagotavljanju telesa z vsemi hranili, ki jih potrebujemo vsak dan, in ne napolnijo želodca.

Prav tako je temeljno ne prenašajte. Pravzaprav je zelo preprosta, saj je dovolj, da na krožnik damo majhne količine hrane in počasi jedemo, kar bo vašemu želodcu omogočilo, da pošlje signale, ki bodo možganom pokazali, da ste zadovoljni. manj boste jedli, kot če bi to storili hitro. V tem smislu je prav tako pomembno dobro prežvečite in počasi počnite, ker boste na ta način več sline in želodec bo stalo manj za prebavo, kar jeste.

Po jedi se lahko odločite za a jogurt, ki se izkaže, da je sladica, ki je poleg hranljive, zelo prebavna, uporabna za izboljšanje prebave in prispeva k regeneraciji črevesne flore.

Kako zdraviti želodčne teže naravno

Odločite se za prebavne infuzije

Gotovo je prebavne infuzije ki so zelo zanimive, ko se pojavi težava želodca. Najbolj uporabne, priporočene in priporočene so naslednje:

Infuzija kamilice z janežem: da bi to infuzijo dali v ponev, ki je enakovredna skodelici vode in zavre. Ko voda začne kuhati, dodamo žličko posušenih cvetov kamilice in še enega zelenega janeža in pustimo vreti 3 minute. Po tem času ugasnite toploto, pokrijte in počivajte še 3 minute. Poravnajte in popijte.
Infuzija rožmarina: da bi ta prebavna infuzija dala v ponev, enakovredno skodelici vode. Ko voda doseže vrelišče, dodajte dva ali tri rožmarinove liste, ki vrejo 3 minute. Po tem času ugasnite toploto, pokrijte in počivajte še 3 minute. Poravnajte in popijte.
Infuzija mlečnega čička: položite skodelico vode v ponev in zavrite. Nato dodajte 2 žlici mleka Čičak in pustite vreti 3 minute. Po tem času ugasnite ogenj, pokrijte in počivajte še 3 minute. Končno se skrivaj in pijem.

Porabite jogurt s papajo

Kot je navedeno zgoraj, \ t jogurt je odličen prebavnipostaja ena najboljših naravnih živil, ki obstajajo za naš prebavni sistem, zaradi česar ščiti pred naravno kislino želodca. Tudi če se odločite za probiotične jogurte, postanejo odlična možnost za regeneracijo črevesne flore.

Po drugi strani pa Papaya je zelo prebavni plod za svoje bogastvo v papainu, ki izstopa kot prebavni encim, še posebej priporočljiv, kadar na primer trpimo zaradi slabe prebave, težke in jemljemo beljakovine živalskega izvora.

V tem smislu, jesti jogurt s papajo To je najboljša sladica, za katero smo se lahko odločili, še toliko bolj, če trpimo zaradi težke prebave in težkih težav v želodcu. Da bi jo naredili, morate v skledo ali skledo postaviti naravni jogurt in dodati nekaj kosov papaje.

Limonin sok s sodo

The limona, tako kot pomarančeTo so agrumi, ki pomagajo razbremeniti želodec, spodbujajo proizvodnjo žolča, razstrupljajo jetra in pospešujejo prebavo. Seveda morate biti previdni, saj lahko povzročijo zgago.

V posebnem primeru želodčne teže je preprosta naravna izbira, ko gre za lajšanje limonin sok z žličko pecilne sode. Da bi bilo to potrebno, le stisnite limono, dodajte kozarec vode in dodajte žličko sode bikarbone.

Slike | iStock / Dvortygirl Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePrebava Bolezni prebavil