Kako razbremeniti živce v ustih želodca
Ko smo nervozni, bodisi zaradi tesnobe, stresa ali preprosto zaradi nečesa, kar nas skrbi, je običajno tako pogosto, kot je naš želodec eden prvih, ki trpi. V tem smislu obstajajo ljudje, ki ga lahko občutijo bolj ali manj, toda realnost je, da se velika večina med njimi navadno pritožuje bolečina v ustih želodca in od občutek, da imajo želodci živce, ker ga čutijo kot napihnjeno in skrčeno.
Vzrok za vznemirjenost so živčnost in živčna napetost zaradi stresa, živcev in vsakodnevnih skrbi bolečine v trebuhu, ki se pogosto prevede v nadležno Bolečine v želodcu, ki lahko sprožijo nekatere prebavne motnje: bruhanje, napenjanje, pekoč občutek in slabost. Ne zaman, bolj običajno je, da se te motnje pojavijo v tem, kar mnogi ljudje identificirajo kot želodca (to je območje, kjer se začne želodec).
Poleg živcev v želodcu so zelo pogoste tudi druge s tem povezane motnje. Na primer, ker se aktivnost kolona pospešuje, je običajno, da oseba trpi za zaprtjem ali črevesnimi spremembami, kot je driska. Možno je, da ima tudi oseba s stresom potrebo po prisilnem jesti. To je zato, ker povzroča povečanje občutka apetita.
Nasveti za naravno lajšanje živcev v ustih želodca
Obstaja nekaj zelo koristnih naravnih možnosti, ko gre za lajšanje nadležnih živcev v koži želodca. Poleg tega izstopajo, ker so zelo enostavni za pripravo, vendar so zelo učinkoviti. Tu izpostavljamo najpomembnejše:
Sproščujoče infuzije
Gotovo je z infuzijami, ki se sproščajo z zdravilnimi rastlinami Pomagajo zelo pozitivno, ko gre za sprostitev živcev, prisotnih v želodcu.
- Čaj iz kamilice: idealna je, ker pomaga pri procesu prebave, poleg tega pa ima v teh primerih zanimivo pomirjujoče delovanje. Če želite, lahko vzamete do 3 skodelice na dan. Da bi bilo, morate skuhati skodelico vode in 2 čajni žlički posušenih cvetov kamilice v ponvi. Ko zavre, segrejemo in pustimo 3 minute. Po tem času ugasnite ogrevanje, pokrijte in počivajte še 3 minute. Poravnajte in popijte.
- Decoction iz korenine ingverja: nedvomno je, da ingver postane ena izmed idealnih živil, ki skrbijo za naš želodec, saj lahko zmanjša vnetje, se sprošča in pomiri živce. Če želite, da vino odteče, zavarujte ekvivalent 1 litra vode in pol korena ingverja v ponvi. Pustimo vreti 10 minut. Po tem času ugasne ogenj, seva in pije. Pijete do 3 skodelice te infuzije.
- Infuzija zelenega janeža in mete: za te primere gre verjetno za dve popolni zdravilni rastlini, saj zeleni janež deluje kot sproščujoč in prebavni, tako kot minta. Za pripravo infuzije vlijte v skodelico 1 skodelico vode, 1 čajno žličko zelenega janeža in 1 čajno žličko posušenih listov mete. Ko zavre, ugasnite toploto, pokrijte in pustite stati 5 minut. Poravnajte in popijte. Dan lahko popijete do 3 skodelice te infuzije.
Vadite nekaj sprostitve
Vadba sprostitve doma je zelo koristna za razbremenitev živcev in sprostitev. Pravzaprav postane zelo učinkovito sredstvo, ki izboljšuje vaše življenje in vaše zdravje, saj vam pomaga, da se pomirite, bolje vidite težave in delate na bolj zavestni in objektivni način.
Če hočeš, lahko veš kako prakticirati sprostitev doma enostavno branje našega posebnega članka. Da bi to naredili, morate samo sedeti v udobnem prostoru, kjer ni zvoka in vas nihče ne moti in vam pomagati z dišečimi svečami, kadili, sproščujočo glasbo in udobnimi oblačili.
Slike | VivaRussianRed / Memphis CVB Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeBolezni prebavil
