Kako olajšati simptome spomladanske alergije naravno
Ko je prišla pomlad, smo zapustili zimo in z njo mraz, dež, temni dnevi, da bi vstopili v to čudovito sezono, v kateri se začnejo dnevi nekoliko toplejši, vidimo več malih sonc, dnevi so nekoliko daljši in naše telo je revolucionirano.
Spomladi vse cveti in z njo se začne pravi problem za ljudi, ki so alergični na cvetni prah. V tej sezoni vse rastline začnejo cveteti, cvetni prah se povečuje in se začne raztrositi.
The alergija na cvetni prah rastlin Znan je kot sezonski alergijski rinitis, je respiratorna motnja, ki prizadene približno enega od petih ljudi. Sezonski alergijski rinitis ima več simptomov, nekateri so precej moteči: med najznačilnejšimi lahko omenimo trdovratno lušenje, tekočo sluz, kongestijo nosu, kihanje, vnetje vek, propadanje in utrujenost.
Ne samo alergiki trpijo zmanjšanje obrambe v tem obdobju. Druge nealergične osebe lahko prizadene sprememba sezone, zato je njihovo zdravje zamerljivo, nizka obramba, apatija, žalost, slabo razpoloženje, utrujenost, je tisto, kar je znano kot spomladanska astenija.
Za lajšanje simptomov, ki spremljajo spomladansko alergijo, se lahko zatečemo k domačim pripravkom, pripravljenim z naravnimi proizvodi, ki nam bodo pomagali bolje obvladovati te trenutke.
Domača zdravila za lajšanje simptomov spomladanske alergije
Eyebright infuzija za lajšanje neugodja v očesu
The eyebright Je zdravilna rastlina z mnogimi koristnimi lastnostmi za zdravljenje različnih stanj oči, pomirjujoča, protivnetna, naravna kapljica za oči.
Infuzija eyebrighta nam bo pomagala izboljšati simptome trajnega trganja in zmanjšati vnetje vek. Zato bomo s to čudovito infuzijo naredili nekaj pranja za oči.
Infuzijo bomo pripravili z 10 gramov rastline za oči in skodelico mineralne vode.
Vremo pustimo vreti in ko se zavre, dodamo eyebright. Odstranite iz toplote, pokrijte infuzijo in počakajte 10 minut. Polnimo infuzijo in pustimo, da se ohladi.
Uporaba očesnih kopeli: \ t
Ko je infuzija hladna, v infuzijo navlažimo sterilno gazo in jo nanesemo na oči.
Infuzija belega horehounda za lajšanje zamašenosti
The infuzijo nam pomaga izboljšati neudobne simptome zamašenosti nosu, kihanja, tekoče sluzi.
Za pripravo infuzije s horehoundom potrebujemo dve čajni žlički rastline in skodelico mineralne vode.
Vremo zavremo in po vrenju dodamo horehound. Odstranite iz toplote, pokrijte infuzijo in počakajte 10 minut. Napolnimo infuzijo in ko je hladno, jo lahko vzamemo.
Če so infuzije bolj priljubljene pri sladkem dotiku, sladkamo po okusu, z žličko medu, rjavega trsnega sladkorja ali stevie.
Iz infuzije iz horehounda lahko vzamemo eno pred obroki.
Koristni nasveti za preprečevanje alergije spomladi
Najboljše zdravljenje je torej preventiva med letom moramo okrepiti naš imunski sistem tako, da ko pride pomlad, nas ujamejo obrambni sistemi v vrhunski obliki.
Da bi okrepili našo obrambo, ima prehrana pomembno vlogo pri tem, kaj moramo poiskati in pojesti živila, ki so nam najbolj naklonjena.
Za te primere so primerna živila z antihistaminskimi in protivnetnimi lastnostmi, kot so zelje, brstični ohrovt, špinača, brokoli, grah, paradižnik, česen, česen, čebula, vijolična čebula, por, hruška, jabolko, grozdje, borovnice, jagode, rdeče sadje, papaja, ananas, kivi ali oranžna in pijače, kot so zeleni čaj, beli čaj,
The Živila, bogata z maščobnimi kislinami Omega 3 kot modri grehi. Probiotiki, kot so jogurt, kefir, fermentirano mleko, fermentirani siri.
Vključite tudi Živila, bogata s selenom in cinkom kot zelena listnata zelenjava, stročnice, cela zrna, pšenični kalčki, ribe, morski sadeži, jetra, rdeče meso, piščanec, puran, mleko in mlečni izdelki, jajca, oreški, banane, bučna semena in sezam.
Nekatere nezdrave življenjske navade nas lahko nagibajo in so bolj dovzetne za zmanjšanje obrambe, kot so neuravnotežena prehrana, stres, pomanjkanje spanja ali počitka in sedeči način življenja.
Predlagati moramo, da se skozi vse leto izvajajo zdrave življenjske navade, da bi se lahko spoprijeli s sezonskimi spremembami, ki se dogajajo med letom, ne samo spomladi.
Nekateri ljudje prav tako zamerijo svoje zdravje s prihodom jeseni, potem pa nudimo nekaj zdravih nasvetov:
- Jejte raznoliko, zdravo in uravnoteženo prehrano.
- Hidrirajte dobro in vzemite vsaj 1,5 litra ali 2 litra vode na dan, da se lahko zamenjamo z zelenjavnimi ali sadnimi sokovi in poparki, da bi nam pomagali dvigniti obrambo, kot so slamnik, ehinacea, šip, rožmarin, timijan, zeleni čaj. , beli čaj.
- Izogibajte se čim več situacijam, ki povzročajo stres, tesnobo.
- Spati vsaj 8 ur vsak dan, da se spočije naslednji dan.
- Hodite vsaj 30 minut na dan, ne da bi odšli, ko vidimo, da je v zraku veliko peloda.
- Izogibajte se sedečemu življenjskemu slogu
- Vadite tudi nekaj dejavnosti, ki nam pomagajo sprostiti se, meditirati, jogo in tai chi.
