Sok za zmanjšanje holesterola

Čeprav holesterola je bistvenega pomena za naše telo, nujno za pravilno delovanje določenih hormonov, prebavnih azygos in telesnih struktur, ko se soočamo s številkami visok holesterol Da, lahko postane pravi zdravstveni problem za naše zdravje.

Kot zagotovo veste, obstajata dva razreda holesterola ali lipoproteinov, ki tvorita njegovo strukturo. Tisti, ki so znani kot " slab holesterol” ( LDL) in " dobro” ( HDL).

Vendar pa je LDL holesterol, ki se nagiba, da se deponira v naših arterijah, in eden od glavnih sovražnikov za boj, ko smo soočeni z visokimi stopnjami visokega holesterola.

V teh primerih zdravnik diagnozo hiperholesterolemije, ko je raven Skupni holesterol presega 200 mg / dl.; ali tudi, ko ravni LDL je večji od 130 mg / dl. ali tistih iz HDL je manj kot 35 mg / dl. pri moških in 40 mg / dl. pri ženskah.

Čeprav je zdravljenje, ki ga je treba upoštevati v večini primerov, posledica prehrane, ki uživa večinoma dobro hrano za visok holesterol, v nekaterih primerih (ko je na primer oseba, ki ima zelo visok holesterol ali ima družinsko hiperholesterolemijo) priporočljivo. zdravljenje z zdravili (zlasti s steroli).

Na srečo nam narava daje cel kup zdrave hrane, ki je lahko zelo koristna. Tako kot pri sadju. Danes vam predlagamo čudovito sok za zmanjšanje holesterola.

Sokov recept za zmanjšanje holesterola

Glavne sestavine

  • 1 jabolko
  • 10 jagod.
  • 1 rezina ananasa
  • 1 ščepec cimeta

Koraki za sok, ki zmanjšuje holesterol

1. Najprej lupite jabolko in ananas.

2. Jagode dobro speremo in jih narežemo na rezine.

3. Enako naredite z jabolkom in ananasom.

4. Na koncu utekočinite ali smetano in dodajte malo cimeta.

Ta sok lahko vzamete vsak dan, po možnosti na prazen želodec.

Osnovna živila za ta recept

Jagode

Ananas

Apple

Cimet

TemeSokovi recepti

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Marec 2024)