Smej se sebi je najboljša terapija v luči stiske

Velikokrat sem vstal od kavča ali postelje, ne da bi hotel kaj storiti. Od trenutka, ko pomislim na količino stvari, ki jih moram narediti v tednu, se včasih napijem z občutkom stresa. Najhuje je, da se moram večkrat ukvarjati z vsemi vrstami improvizatorjev, ki res niso bili v moji "agendi".

Vendar pa sem s časom spoznal, da če te težave nimajo rešitve, ni vredno veliko vložiti vsega truda v njihovo reševanje. Pravzaprav je eden najboljših načinov, da vzamemo malo "železa iz zadeve", skozi smeh. Ampak ne enega. Ob tej priložnosti se sklicujem na tisti smeh, ki prihaja iz globin našega bitja in nas na to nasmeje.

Ali nisi nikoli poskusil? No, iz NatureVia vam bomo povedali nekatere od številnih koristi, ki jih prinaša smehanje sebi, in zato morate vaditi v svojem vsakdanjem življenju. Zagotovo, če se boste soočili s težavami z veliko več humorja in optimizma!

Z humorjem je vse lažje

Nihče ni rekel, da bo vse v tem življenju enostavno. Tisti, ki nekaj hoče, ga mora resnično zasledovati. Ni smiselno ostati doma doma, ko obžaluješ našo slabo srečo. Se ne zavedate, da je v vaši isti ali slabši situaciji veliko več ljudi? Glede na to ni druge možnosti, kot da vložimo vse svoje napore in prizadevanja. Zapomni si to volja premika gore in zato se morate zavedati, da ste sposobni karkoli.

Če vsem tem dodamo malo humorja, ste lahko prepričani, da bo vse veliko lažje. Ne morete si predstavljati moči, ki jo lahko ima preprost smeh. Številne znanstvene študije najbolj pomembnih univerz na svetu so prišli do zaključka, da je smeh kot "endorfin" naših možganov. Prepričani smo, da so se mnogi od vas, potem ko ste se glasno nasmejali s katerim koli prijateljem ali družinskim članom, počutili veliko bolje kot res dobro. Čeprav smo v procesu morali trpeti vse vrste bolečin v trebuhu.

No, enako se zgodi, ko se soočimo s kakršnimi koli težavami v našem življenju. Če smo bili vzrok za to, ni druge možnosti, kot najti rešitev čim prej. Medtem se lahko vedno malo nasmejate o sebi in tako vidite vse iz bolj pozitivne perspektive.

Vaši prijatelji se vam bodo zahvalili

Ko smo pri naših prijateljih, vedno iščemo dober čas z njimi, da bi odklopili nekaj naših skrbi. Samo dejstvo, da greš ven na ulico, vzeti sapo svežega zraka in se srečati s "vseživljenjskimi" prijateljstvi, bo vse druge probleme preprosto naredilo.

In če že lahko uživate v tistih podjetjih, ki lahko vsakič, ko pripovedujejo šalo ali anekdoto, dobijo nasmeh ali smeh, pa bolje kot bolje. S tem ne govorimo, da vse vzamete kot šalo. Obstajajo situacije, v katerih ne bo druge izbire, kot biti resna in obdržati vašo zbranost. Če pa smo v nekoliko bolj sproščeni in sproščeni situaciji, nam ne bo škodovalo, če bi se malo smejali, saj smo v tem življenju v bistvu srečni.

Če temu dodamo zmožnost, da se smejamo, imamo popolno gotovost, da se vam bodo prijatelji kmalu zahvalili. Poleg tega vam bo to pomagalo še dodatno okrepiti svoje vezi in uživati ​​veliko trajnejše prijateljstvo.

V drugih člankih smo govorili o pomembnosti, ki nas obdaja s pozitivnimi ljudmi v našem življenju. In kot "pozitivizem" in "smeh" sta dva izraza, ki gredo z roko v roki, zagotovo bo smeh večkrat rešitev za vaše probleme.

Pomagalo vam bo bolje poznati in okrepiti vaše samopodobo

Zdravljenje s smehom je postulirano kot eden od odličnih načinov za krepitev naše samozavesti in zaupanja. Nihče se ne pozna bolje od sebe. Zato je izjemno pomembno, da vsakič, ko imate kakršnokoli problematično situacijo, prakticirate terapijo smeha. Ko jo premagate s humorjem in optimizmom, se bo dolgoročno okrepila tudi vaša samozavest in zaupanje.

Ste že spoznali, koliko koristi, ki obstajajo, ko se smejate sami sebi? Če še nikoli niste poskusili, vas od tukaj spodbujamo, da stojite pred ogledalom in se nasmejite malo prisilno. Zagotovo prej ali slej boste izgubili nekaj smeha! Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Junij 2024)