Limonin sok za okrepitev vašega zdravja: koristi in recept

Če obstaja sadni sok poln koristi in lastnosti, ne le prehranske, ampak tudi preventivne in kurativne, je verjetno sok limona, ki se pridobiva iz stiskanja limone, ko je optimalna zrelost, in ki je narejena na enak način kot - na primer - lahko naredimo še en čudovit sok: pomarančni sok.

Gre za pijačo, katere kislinski okus lahko vpliva na to, da je vsem ljudem všeč, čeprav je preprosta rešitev, da se odločite za nekaj sladila, da bi nekoliko spremenili njegov okus. Vendar moramo posebno pozornost posvetiti sladilu, ki ga izberemo, ni priporočljivo izbrati belega sladkorja, ker je nezdrava možnost in polna praznih kalorij. Ob upoštevanju tega je bolje izbrati celi trsni rjavi sladkor, panela ali medu

Kakorkoli že, Postane naravna pijača, polna koristi, ki jih lahko uživamo skozi vse letoČeprav je res, da so v jesenski in zimski sezoni sadjarji številnih hiš napolnjeni s pomarančami in limonami ravno zaradi visoke vsebnosti vitamina C, bistvenega hranila, ki nam pomaga izboljšati obrambo v mesecih, ko je naš sistem imunološki so lahko bolj oslabljeni.

Neverjetne koristi limoninega soka

Odlična depurativna in razstrupljevalna moč

Ste to vedeli limona je eden najbolj depurativnih, razstrupljevalnih in diuretičnih plodov, ki obstajajo? Zato postane idealna naravna izbira, ko gre za odpravo toksinov in nečistoč, ki so se nabrale v našem telesu.

Je idealna pijača za razstrupljanje jeterje zelo uporaben, ko gre za čiščenje jeter na povsem naraven način. V tem smislu je priporočljiva njena redna poraba, na primer pri ljudeh z maščobnimi jetri, ki jih boste zagotovo sestavljali v čezmernem kopičenju maščob v tem organu.

Pijte bogato z antioksidanti

Limonin sok je pijača, zelo bogata z naravnimi antioksidanti, kar pomeni, da je sestavljena kot naravna možnost, ki je preprosto čudovita preprečiti dobro količino bolezni in stanj.

Na primer, pomaga preprečevati negativno delovanje prostih radikalov, medtem ko preprečuje prezgodnje staranje naših celic.

Pomaga pri uravnavanju pH našega prebavnega sistema

Če ga vzamete na prazen želodec Idealen je za uravnavanje pH vrednosti prebavnega sistemaTako postaja čudovita možnost, ko gre za odstranjevanje strupov, s čiščenjem črevesja.

Po drugi strani, ko se odločite, da boste vzeli toplo vodo z limono postane učinkovito pravno sredstvo za lajšanje in zdravljenje prebavnih motenj tako kot pri težki prebavi, kislost želodca, plin in napenjanje.

Krepi našo obrambo

Gotovo veš to limonin sok, skupaj s pomarančnim sokom, je ena izmed idealnih pijač, ko gre za krepitev našega imunskega sistemaprav zaradi visoke vsebnosti vitamina C in drugih naravnih antioksidantov (kot so bioflavonoidi).

Na primer, 100 gramov limonov prispeva okoli 53 mg. vitamina C.

Izboljšuje krvni obtok

Poleg tega, da je odlična čistilna kri postane čudovito tonik za cirkulacijoKakovost, ki pomeni izboljšanje krvnega obtoka na povsem naraven način.

Zato je edinstveno tradicionalno zdravilo, ko gre za zmanjšanje holesterola in trigliceridov.

Kako narediti limonin sok? 3 okusne recepte

Naravni limonin sok

  • Sestavine, ki jih potrebujete: 3 kozarca hladne vode, 6 limon, rjavi sladkor ali rjav sladkor iz trsnega trsa (po okusu).
  • Priprava: razdeli limone na pol, stisnite jih in rezervirajte njihov sok. Nato jih zmešajte z označeno količino hladne vode, postrezite v kozarcih in po želji zasladite.

Limonin sok s svežimi listi mete

  • Sestavine, ki jih potrebujete: 3 kozarca hladne vode, 6 limon, 1 kozarec tople vode, sveži listi mete, rjavi sladkor ali rjavi sladkor iz trsnega trsa (po okusu).
  • Priprava: Toplo vodo in sladkor ali panelo damo v posodo in dobro segrevamo, dokler se sladkor ne raztopi. Nato povečajte na srednjo toploto, dokler ne zavre, pustite kuhati 2 minuti in končno pustite, da se ohladi. Prelijte ta sirup v stekleno posodo. Razdelite limone na pol, izrazite jih in rezervirajte njihov sok. Nato jih zmešamo s količino hladne vode, ki jo označimo, in dodamo v kozarec, dokončno dobro premešamo. Če želite končati, v vsako steklo vključuje sveže liste mete.

Limonin sok z meto

  • Sestavine, ki jih potrebujete: 3 kozarca hladne vode, 6 limon, 1 kozarec tople vode, listi sveže mete, rjavi sladkor ali rjavi sladkor iz trsnega trsa (po okusu).
  • Priprava: Koraki, ki jih je treba upoštevati, so enaki kot v prejšnjem receptu.Najprej vlijte v kozarec 1 kozarec tople vode in sladkorja ali panele ter segrejte na majhnem ognju in mešajte, dokler se sladkor ne raztopi. Nato povečajte na srednjo toploto, dokler ne zavre, pustite kuhati 2 minuti in končno pustite, da se ohladi. Prelijte ta sirup v stekleno posodo. Zdaj delite limone na pol, izrazite jih in rezervirajte sok. Nato jih zmešamo s količino hladne vode, ki jo označimo, in dodamo v kozarec, dokončno dobro premešamo. Če želite končati, v vsako steklo vključuje sveže liste mete.
Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeSokovi recepti

305 Zdravje in sreča - Walter Veith / slovenski podnapisi (Marec 2024)