Izgubite težo poleti
Čeprav je mogoče misliti drugače, kot opozarjajo in predlagajo številni dietetiki in strokovnjaki za prehrano, je to mogoče poleti izgubijo težo, nekaj, kar lahko postane odiseja, še posebej, ko preživimo dan stran od doma, ali pa se za nekaj časa srečamo na našem počitniškem kraju.
Čeprav je res, da je pred prihodom poletja običajno, da veliko ljudi sledi ti bikini (sestavljena iz drastično spreminjajočih se navad, običajno negativnih in hitrejšega spremljanja nevarnih diet za naše zdravje), lahko s svojim prihodom zanemarite zdrave navade, ki nam pomagajo, poleti izgubijo težo.
To je lahko še težje za tiste ljudi, ki v teh natančnih trenutkih sledijo dieti za hujšanje in nameravajo oditi na dopust.
Zato predlagamo vrsto trike uporaben v času poleti izgubijo težo. Ali si drzneš slediti?
Izgubite težo poleti
- Vadite vsak dan. V primeru, da tega ne počnete, razveselite in razmislite le o številnih prednostih vadbe, ki vas večkrat tedensko športno trenirajo. Da, izogibajte se uram dneva, ko je najbolj vroča.
- Jejte sadje, zelenjavo in svežo zelenjavo. Jedite tudi sveže ribe in belo meso. Sveže solate postanejo v teh trenutkih zelo dobra izbira.
- V primeru, da greste na plažo, vedno poskušajte prinašati sveže sadje in nekaj pripravljenega, ki je hranljivo, a zdravo. Lahko jeste sendviče ali veggie burgerje, vendar bodite previdni pri prehodu.
- Odločite se za svežo vodo, naravne sokove, poparke in pivo brez alkohola. Izogibajte se alkoholnim in sladkim pijačam.
Image / Stock.Xchng Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
