Magnezijev klorid: prednosti, lastnosti in kontraindikacije
The magnezijev klorid je sestavljena iz kemične spojine, ki jo sestavljajo klor in magnezija. Čeprav gre za spojino, ki ima v industriji široko paleto uporab, postane odlična sestavina za naše zdravje, saj je v skladu z vrsto zdravil. funkcije zelo pomembna v telesu.
Pravzaprav Ali ste vedeli, da se številne bolezni pojavljajo kot posledica pomanjkanja magnezijevega klorida v naši dnevni prehrani? Odsotnost ustreznih količin vpliva tudi na to, da ga naš lastni organizem sploh ne more izkoristiti.
Prav je lastnosti magnezijevega klorida tiste, ki ugotavljajo, da je to spojina, ki je ni mogoče manjkati v raznoliki in uravnoteženi prehrani. Toda kot pri vsakem drugem aktivnem principu, moramo upoštevati, da predstavlja serijo kontraindikacije določena.
Prednosti magnezijevega klorida
Odlično za dobro zdravje ledvic
Magnezijev klorid je odlična naravna izbira aktivirate in vitalizirate različne in različne funkcije. \ t ledvic, ki so še posebej primerni pri spodbujanju delovanja ledvic. Poleg tega deluje pozitivno za odstranitev kisline, ki se nabira v teh organih.
Proti utrujenosti in utrujenosti
Če se za nekaj časa počutite utrujen ali zelo utrujen z mišičnega vidika, Magnezijev klorid je primeren, ker pomaga pri zdravljenju mišičnih poškodb, medtem ko deluje kot odlična preventiva za utrujenost, utrujenost mišic in krče.
Na primer, njegova redna poraba je posebej zanimiva za športnike in za tiste, ki opravljajo visoko fizično zmogljivost. Prav tako pomaga krepiti mišice in jim pomaga pri ohranjanju in pravilnem razvoju.
Zmanjšuje holesterol
V primeru visok holesterol Za magnezijev klorid je uporabno zmanjšajo visoke ravni holesterola LDL (znan tudi kot slab holesterol), še posebej, kadar je njegova poraba redna.
Čiščenje krvi
Magnezijev klorid je dober čistilec krvi, ki pomaga ohranjati čisto kri, kar je koristno za uravnoteženje pH krvi.
Duševno ravnovesje, dobro proti depresiji in anksioznosti
Od takrat pomaga vitalizirati različne možganske funkcije, kot tudi prenos živčnih impulzov, je odličen za prinašajo duševno ravnovesje. Po drugi strani pa pomaga boj proti depresiji, stresu in tesnobi na povsem naraven način
Dobro za kosti in proti osteoartritisu
Medtem ko pomaga pri zdravljenju osteoartritisa, ki ga povzroči dekalcifikacija, prispeva k dobremu vzdrževanju kosti in zob v normalnih pogojih, pri čemer je zelo dejavno sodelovanje v kosti oblikovanje trdnih in močnih kosti.
Kako jemati magnezijev klorid?
Obstaja več možnosti pri pripravi in jemanju magnezijevega klorida. V bistvu zato, ker lahko v zeliščarjih in specializiranih trgovinah kupite kristalizirani magnezijev klorid za pripravo doma, že pripravljen, ali za njegovo porabo v tabletah.
V nadaljevanju vam pojasnimo, kako ga pripraviti, če se odločite za nakup kristaliziranega magnezijevega klorida:
- Kako pripraviti kristaliziran magnezijev klorid: potrebujete samo 30 gramov kristaliziranega magnezijevega klorida in 1 liter vode. V ponvi zavremo liter vode in ko zavre, izklopimo toploto in pustimo, da se malo ohladi. Nato vodo postavimo v stekleno posodo in raztopimo kristaliziran magnezijev klorid. Dobro premešajte, pokrijte in shranite.
- In kako ga vzeti?: njegova poraba se priporoča po 35. letu starosti, čeprav jo je mogoče vzeti tudi prej. V primeru, da imate manj kot to starost, je priporočljivo vzeti pol žlico magnezijevega klorida. Medtem ko je od 35. leta starosti priporočljivo vzeti od ene do dve žlici na dan.
Magnezijev klorid za hujšanje
V zadnjem času je zelo pogosto opaziti, da se magnezijev klorid uporablja za diete za hujšanje zaradi svojih domnevno hujših lastnosti. Toda ali je res, da pomaga izgubiti težo?
Lahko odkrijemo vrsto koristi, zaradi katerih je magnezijev klorid učinkovit pri izgubi teže, še posebej, če ga uživamo kot prehransko dopolnilo. Najbolj zanimive so naslednje:
- Zmanjšajte tesnobo in se izogibajte prenajedanju:Magnezijev klorid je koristen za lajšanje anksioznosti, ki jo čutimo, ko jemo, še posebej, če nas ta anksioznost pripelje do prenajedanja in kompulzivnosti. Še več, pomaga živcem, da pravilno delujejo in deluje kot naravni relaksant.
- Deluje kot blago odvajalo:Ta kakovost pomeni, da pomaga naravno, ko gre za boj proti zaprtju, zato bo koristno, da se izognemo otekanju.
Kontraindikacije z magnezijevim kloridom
Magnezijev klorid vsebuje več kontraindikacij.Med najpomembnejšimi lahko omenimo predvsem dva:
- Ledvična insuficiencaKljub temu, da je aktivna učinkovina dobra za pravilno delovanje ledvic, saj lahko tvori ledvične kamne, ni priporočljivo v primeru odpovedi ledvic.
- Driska: če je naravni odvajalec, se njegova poraba v primeru driske ne priporoča.
- Kolitis: na enak način, da se v primeru driske ne priporoča uživanje magnezijevega klorida, ni priporočljivo tudi v primeru kolitisa.
Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
