Miti o mleku
Kot se lahko zgodi s kavo ali s čokolado (veste več o mitih o čokoladi), ko je hrana zelo porabljena, prav tako pa zagotavlja pomembne koristi in prehranske lastnosti, je običajno, da jo obkroža vrsta Miti in prepričanja, ki so lahko ali pa niso točna.
V primeru. \ T mleko zagotovo, da ste v kakšni drugi priložnosti slišali nekaj mitov ali idej v kratkem, malo ali nič verodostojnega, vendar lahko to pripelje do napak in povzroči dvome o njihovi porabi.
Je živilo s pomembnimi prehranskimi vrlinami, ki je v resnici naša prva hrana od rojstva (v tem primeru materino mleko).
Ne glede na to, ali ga uporabljate dnevno in običajno ali če to storite zelo malo, vas bo zagotovo zanimalo nekaj več o različnih Miti o mleku ki trenutno obstajajo in ki so v priljubljenih koreninah že skoraj skoraj nedotaknjene.
Miti o mleku
Mleko vas naredi debelo
Jasno je, da čeprav to ni mit sam po sebi, je to na splošno napačno prepričanje, saj je predvsem odvisno od vrste mleka, ki se porabi (celega, polposnetega ali posnetega mleka).
Čeprav je zelo mastna hrana, je njen prispevek v kalciju idealen napitek v prehrani, saj ovira absorpcijo maščob v telesu.
V tem primeru je najbolj priporočljiva možnost piti posneto mleko.
Polnomastno mleko vsebuje več kalcija
Čeprav je običajno misliti, da ima polnomastno mleko, ker ima več maščobe, večjo količino kalcija, je resnica da vsebuje več vitaminov A in D, vendar ne več kalcija.
Vendar pa so zdaj te težave rešili številni proizvajalci mleka, ki so obogatili polposneto in posneto s temi vitamini.
Mleka se ne sme mešati s sadjem
To je precej splošno prepričanje, vendar nima nobene znanstvene utemeljitve.
Običajno verjamete, da lahko tako sadje kot tudi sadni sok, skupaj s kozarcem mleka, povzročita razrez prebave.. Vendar pa gre za napačno prepričanje v večino sadežev (razen citrusov).
Slika | Tambako the Jaguar Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeMleko
