Naravne energijske pijače
Poraba ti energijske pijače V zadnjih letih se je močno povečal, verjetno po prihodu velike raznolikosti priljubljenih blagovnih znamk, in povečanju oglaševanja te vrste izdelkov v številnih medijih.
Ta vrsta komercialnih pijač, ki se pravočasno zaužijejo in nikoli ne presežejo ali dolgoročno, so ponavadi koristne pijače, ko potrebujemo nekaj stimulacije, zlasti ko se počutimo malo utrujene in potrebujemo malo več energije.
Kot smo že vedeli v prejšnji opombi, v kateri smo odkrili možno energijskih pijač, njegova poraba ni priporočljiva pri osebah s kardiovaskularnimi težavami (ker stimulirajo srce), želodčno in psihološko motnjo (zaradi njenega stimulativnega učinka). V mnogih mladih je celo razširjena praksa mešanja alkohola s to vrsto pijač, kar pa sploh ni priporočljivo, ker alkohol sprosti srčne energijske pijače, ki ga spodbujajo in lahko povzročijo kolaps.
Najboljši? Kadarkoli potrebujemo malo dodatne energije, na primer, ko gre za študij ali delo, je veliko bolj zdravo izbrati naravne energijske pijače, ki jih lahko zlahka pripravimo doma in samo s 100-odstotnimi naravnimi sestavinami. Opomba:
Banana, gofio in medeni smoothie
Sestavine
- 1 zrela banana
- 1 žlico medu
- 1 žlica gofio
- 1 ščepec cimeta
- 1 kozarec mleka
Priprava
Banano olupite in razrežite na več kosov. Vse sestavine skupaj z mlekom položite v kozarec mešalnika in dobro pretepite, dokler ni tekoča zmes.
Ni treba dodajati sladkorja, saj bo med dala sladko noto, ki se odlično ujema s sladkostjo banane.
Smetana iz banan s slivami in melaso
Sestavine
- 1 zrela banana
- 1 kozarec mleka
- 5 suhih sliv
- 1 čajna žlička melase
- 1 ščepec prahu kardamoma
Priprava
V skledi z mineralno vodo postavite posušene slive 10 do 15 minut, dokler se ne zmehča. Banano olupite in narežite na rezine.
Vse sestavine dajte v kozarec mešalnika in dobro pretepite, dokler ne nastane gladka zmes.
* Če nimate melase, lahko nadomestite čajno žličko trsnega medu.
Sok iz pese
Sestavine
- 100 gr. sladkorne pese
- 1 žlica sladkorja
Priprava
Rezano cveto narežite na kose in šepajte. Dodajte malo sladkorja po okusu.
* Lahko dodate korenček, da se zagotovi drugačen okus.
Energetski sok jabolka, pomaranče in solate
Sestavine
- 1 oranžna
- 2 jabolka
- Listi solate
Priprava
Narančo narežemo na pol in jo stisnemo, pri čemer si rezerviramo sok. Jabolka olupite, jih narežite in odstranite njihova srca.
Solatne liste dobro sperite in v steklo mešalnika dodajte vse sestavine ter pomarančni sok.
Vse dobro premagajte, dokler se ne zmeša in deluje.
Slika | gogatsby
