Naravna zdravila in nasveti za preprečevanje plinov
Plin ali aerofagija sestavljata kopičenje zraka v črevesju, in so lahko zelo nadležne. Simptomi, ki lahko povzročijo več, so: šivi, kolike, otekanje v trebuhu, ponavljanje bruhanja, vetra ali vetrovi.
Včasih lahko šivi povzročijo bolečino, da bi morali ležati na hrbtu, da bi pomirili bolečine v trebuhu in tako spodbudili izločanje zraka. 
Plini se lahko odražajo tudi na drugih področjih, kot so hrbet, prsni koš in spodnji del trebuha. Vzroki, zaradi katerih nastajajo plini, so lahko več: kot posledica ne žvečenja, jesti hitro, jesti z anksioznostjo, stresom, nekaterim zdravilom, neuravnoteženo prehrano, neustrezno prehrano, sedečim načinom življenja, nestrpnostjo do nekaterih živil, zaprtjem.
Plin na neki točki je običajen, čeprav se morda pogosto, ko se ponavljajo pogosto, morda osredotočimo na naše prehranjevalne navade, če so primerne in živila, ki nas lahko napeljejo, da trpimo zaradi plina.
Naravna sredstva za odvajanje plinov
Naravna zdravila, ki jih ponujamo spodaj, nam bodo pomagala pri spodbujanju prebave, razprševanju in pomirjanju plinov, lajšanju krčev in otekanju trebuha.
Mleta infuzija
The meta Je zdravilna rastlina, ki ima koristne lastnosti za naš organizem, med katerimi so tudi prebavne lastnosti da ima, pomaga pri prebavljanju in blaži želodčne bolečine.
Infuzijo meta lahko pripravite s tremi listi mete in skodelico mineralne vode.
Kuhamo vodo in ko zavre, dodamo liste mete.
Izklopite toploto, pokrijte infuzijo in počakajte 10 minut.
Napolnimo infuzijo in ko je toplo, jo lahko vzamemo.
Infuzija meta je idealna za uživanje po obroku, saj nam bo pomagala pri dobro prebavi in preprečevanju nastanka plinov.
Infuzija komarčka
The koromač Ima prebavne lastnosti, ki nam pomagajo izločiti pline in izboljšati napihnjenost trebuha.
Pripravite infuzijo z žličko koromača in skodelico mineralne vode.
V grelniku se ogreva voda in ko se vre, dodamo komarček.
Gasimo ogenj in pokrijemo infuzijo.
Pustite stati 10 minut, odkrijte in napnite.
Ko je toplo, ga lahko vzamemo.
Infuzija rmana in kamilice
The rman skupaj z kamilice sta dve zdravilni rastlini, ki nam dajejo prebavne lastnosti, pospešujejo dobro prebavo, prebavni trakt in pomagajo lajšati bolečine ali črevesne krče in oteklino v trebuhu, ko imamo plin. 
Potrebovali bomo čajno žličko ruma, čajno žličko kamilice in skodelico mineralne vode.
Voda se ogreva in ko zavre, dodamo rastline.
Gasimo ogenj in pokrijemo infuzijo.
Pustimo, da počiva za 10 minut, potem se ga napnemo in ko je toplo, ga lahko vzamemo.
Ta infuzija se lahko vzame po obroku ali ko imamo neugodje v plinu.
Bazilična infuzija
The bazilika To je rastlina s prebavnimi lastnostmi, ki spodbuja dobro prebavo in pomaga odpraviti napenjanje.
Za pripravo infuzije bazilike potrebujemo 2 ali 3 liste bazilike jagode in skodelico mineralne vode.
Vremo zavremo in po vrenju dodamo liste bazilike.
Odstranite iz toplote, pokrijte infuzijo in pustite stati približno 10 minut.
Napolnimo infuzijo in jo pustimo toplo, da jo vzamemo.
Nasvet, da se čim bolj izognemo pojavu plinov
Kot smo že večkrat povedali, so lahko slabe prehranjevalne navade vzrok za nastanek plinov.
Zato je bistvenega pomena, da je hrana zdrava in uravnotežena ter da zmanjšamo hrano, ki lahko povzroči plin. 
Nekatere zelenjave, kot so zelje, brokoli, cvetača, brstični ohrovt, zelje, čebula, kumare in stročnice, kot so fižol, fižol, povzročajo napenjanje, ki vsebuje veliko vlaknin, ki jih črevesje težko prebavi.
Po drugi strani pa je zelo koristno in primerno upoštevati nasvete, ki jih predlagamo spodaj:
- Jejte počasi in dobro žvečite.
- Izogibajte se gaziranim pijačam, kot so brezalkoholne pijače.
- Izogibajte se umetnim sladilom.
- Izogibajte se žvečenju.
- Izogibajte se tobaku in alkoholu.
- Izogibajte se sedečemu življenjskemu slogu.
Sledite tem osnovnim nasvetom in se odločite tudi za naravna zdravila, ki smo jih predlagali v tem obvestilu, da se boste lahko izognili, preprečili in / ali odpravili nadležne in neprijetne pline, prav od trenutka, ko se pojavijo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
