Naravni dodatki za jesen
V prejšnjem članku smo pojasnili, kdaj je začetek jeseni, ki bo natanko naslednji četrtek, 23. september, natančneje ob 5h 9m (uradni španski čas).
Ni dvoma, da jeseni To je ena od tistih pomembnih postaj, predvsem za osnovno vprašanje: značilen je prehod iz vroče sezone (kjer smo se spočili in uživali v soncu, tako kot poletje), do veliko hladnejšega, tako da kasneje prispe. pozimi
Zaradi spremembe sezone in predvsem urne spremembe, ki povzroči zmanjšanje števila ur svetlobe, lahko veliko ljudi trpi za tako imenovano. jesenska depresija.
Razlog zakaj je več kot priporočljivo vedeti kaj skrb za jesen Lahko nadaljujemo vsak dan. V tem smislu natančno poudarjajo naravni dodatki, ki nam ne bo samo pomagala povečati naše obrambe, temveč bomo tudi telesno in duševno zdravi, ko se bodo začele hladne sezone v letu.
Naravni dodatki za jesen
- Propolis: To je hrana, ki jo izdelujejo čebele, ki je ena najbolj primernih in najboljših obramb ne le za grlo, ampak tudi za gripo in prehlad. Najdete ga v kapsulah ali v ekstraktu propolisa (v kapljicah).
- Echinacea: Posebnost je, da pomaga povečati naravno obrambo organizma, preprečuje pojav tipičnih jesenskih in zimskih bolezni, kot je primer prehlada ali gripe. Lahko ga vzamete v kapsulah ali v obliki infuzije (infuzija ehinaceje).
- Vitamin C: Znano je, da vitamin C, ki ga najdemo v agrumih in drugih živilih, pomaga pri povečanju obrambe, ko smo jih nekoliko znižali. Dobra ideja je, da uživate v koristih pomarančnega soka.
- Cink: Pomaga okrepiti obrambo telesa, poleg pospeševanja boja proti virusom gripe.
- Omega 3 in 6 maščobnih kislin: Najdemo jih v modri ribi, izjemno koristni hrani. Imajo protivnetno delovanje na boleče sklepe, problem, ki ga, kot zagotovo veste, ponavadi poslabša vlaga.
- Matični mleček: Pomaga ohranjati dobro stanje, ne samo fizično, ampak tudi duševno, saj zagotavlja bistvena hranila za telo.
