Naravni nasveti za lajšanje utrujenosti in utrujenosti

Vsi lahko občutimo utrujenost, šibkost in izčrpanost na neki točki. Pravzaprav soočamo se s pogostimi in pogostimi simptomi, ki je večinoma potnik. V teh primerih so lahko njegovi vzroki nekoliko različni: dan trdega in intenzivnega dela, ki združuje stres in / ali tesnobo, pomanjkanje spanca ali slabo počitek ponoči, ali določen položaj, ki nas preplavi.

Vendar moramo biti zelo pozorni, ko se ta utrujenost ali šibkost podaljša skozi čas, glede na to lahko skrijejo bolezni in različne motnje, da se obrnete na zdravnika, da opravite pregled in nam pomagate odkriti vzrok.

Razlog je očiten: stalna šibkost in utrujenost sta simptom številnih bolezni bolj ali manj resna, kot na primer pri boleznih srca in ožilja ali raku.

Po drugi strani pa obstajajo drugi manj resni vzroki, povezani z blagimi in zmernimi boleznimi, kot so na primer gripa ali prehlad (virusne okužbe) ali nalezljive bolezni, ki jih povzročajo glivice ali bakterije.

Ko so vzroki rahli ali prehodni, jih je nekaj Naravni nasveti, ki pomagajo zmanjšati simptome slabosti in utrujenosti. O tem se z vami pogovarjamo naslednjič.

Naravna zdravila za izboljšanje simptomov utrujenosti

Pomarančni sok in matični mleček

Ta kombinacija pomaranče in matičnega mlečka nam daje dober zagon in nam daje potrebno energijo za začetek dneva.

Ta sok bomo vzeli na prazen želodec in ga nato spremljali s skodelico mleka in müslija, ki poleg žitne mešanice vsebuje tudi oreške.

Izdelujemo naravni pomarančni sok in dodamo vialo matičnega mlečka. Odstranimo, da se dobro razredčimo in ga vzamemo. Nato zajtrk, ne pozabite, da ne smemo preskočiti zajtrka.

Infuzija ehinaceje

Ehinacea je zdravilna rastlina, ki nam daje številne lastnosti, med katerimi poudarjamo, da je idealna za povečanje naše obrambe, za preprečevanje in izboljšanje stanja utrujenosti ali utrujenosti.

Sestavine:

  • 200 ml. mineralne vode.
  • 3 čajne žličke ehinaceje.

Priprava:

Vremo zavremo in po vrenju dodamo ehinaceo.

Izklopite toploto, pokrijte infuzijo in jo pustite počivati ​​10 minut.

Odkrijte infuzijo, jo prelijte in pustite, da se ohladi.

Ko je toplo, ga lahko vzamemo.

Ehinaceo lahko dobimo tudi v ekstraktu, ki ga lahko razredčimo v kozarcu vode ali pomarančnega soka.

Dodajte v pomarančni sok ali kozarec vode 25 kapljic ekstrakta ehinaceje.

Infuzija pasijonke

Ko je utrujenost ali utrujenost povezana s pomanjkanjem spanja ali stanjem skrbi, stresa ali tesnobe, nam lahko infuzija pasijonke pomaga zaspati in se naslednji dan spočiti.

Passionflower je zdravilna rastlina z lastnostmi, ki nam bodo pomagale pri sprostitvi,

Sestavine:

  • 200 ml. mineralne vode.
  • 2 čajni žlički pasijonke
  • Eno čajno žličko medu za sladkanje (neobvezno).

Priprava:

Vremo zavremo in po vretju dodamo pasje cvet.

Izklopite toploto, pokrijte infuzijo in jo pustite počivati ​​10 minut.

Razkrivamo infuzijo, jo napenjamo in če jo imamo radi sladkega dotika, dodamo žličko medu.

Ko je toplo, ga lahko vzamemo.

Infuzijo pasijonke lahko vzamete 2 ali 3-krat dnevno.

Idealno je, da ga vzamete malo pred spanjem, da nam pomagate zaspati.

Izkoristite vsak dan sonca, ki ga lahko, pojdite na sprehod, da ujamete njihove energije.

Sonce nam daje vitalnost, energijo, naredi naš dober humor in srečo nas raste, in ne pozabite zaščititi vaše kože z dobro zaščito pred soncem v času izpostavljanja soncu. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.

Kaj vse zmoreta konoplja in pripravek CBD? Božidar Radišič (Februar 2024)