Prehrana za nohte
Sledite vsak dan, predvsem pa redno, a zdrava prehrana in a zdrava prehrana Vedno je priporočljivo, ne samo, če želite uživati dobro zdravje, ampak tudi, kdaj želi oseba imeti zdravo mlado kožo.
Tako lahko na primer najdemo vrsto osnovnih priporočil, ki jih je treba upoštevati: obstajajo določeni vitamini za kožo to pomaga na pozitiven način, prav tako kot smo lahko tudi koristni Vitamini za lase ali lase.
Vendar pa poleg kože, nohti lahko koristimo ali poškodujemo, odvisno od tega, ali sledimo zdravi in zdravi prehrani, bogati predvsem s svežim sadjem in zelenjavo.
Zato govorimo o tem, kako naj bo pravilna prehrana za nohte.
Prehrana za nohte
Ko gre za vzdrževanje pravilne prehrana za nohteje bistveno, da sledite prehrani, bogati z živili z visoko vsebnostjo vitaminov, mineralov in beljakovin.
V tem smislu, kar se tiče najprimernejših vitaminov, najdemo na primer vitamin A (najdemo ga v rdeči papriki, korenju ali paradižniku), kot tudi vitamine iz skupine B (ki jih najdemo predvsem v \ t pivski kvas ali cela zrna).
V zvezi z minerali, železa, joda, kalcija in cinka, ki jih lahko najdemo v mlečnih proizvodih, zlasti v špinači ali jetrih, ni mogoče odsotno.
