Informacije o hranilni vrednosti artičoke

V času očistiti jetra (načrt, da moramo vsaj enkrat na leto izvesti čiščenje in razstrupljanje tega pomembnega organa našega telesa), obstajajo določena živila in zdravilne rastline, ki so lahko zelo koristne.

V zvezi z zdravilnimi rastlinami velja, na primer, za regrat ali mleko. Prva pomoč pri čiščenju telesa nasploh, druga pa je koristna za zaščito zdravja naših jeter s pomočjo pri regeneraciji jetrnih celic.

Ko gre za hrano, ni dvoma, da artičoke postanejo eden najbolj primernih naravnih proizvodov, ki jih ne bi smeli manjkati le pri prehranjevanju, ampak v uravnoteženi prehrani.

Upoštevajoč številne lastnosti artičoke, smo ugotovili, da je zdrava hrana z nizko kalorično vrednostjo (o njej lahko izveste več, če preberete našo posebnost o kalorijah artičoke). Priporočljivo je pri hujšanju.

Z vsemi temi vrlinami ni dvoma, da je več kot priporočljivo vedeti malo več o prehranski prispevek artičoke. Katere so vaše glavne prehranske vrednosti?

Prehranski prispevek artičoke

100 gramov artičoke zagotavlja:

  • Kalorije: 40 kalorij.
  • Ogljikovi hidrati: 7.8 gr.
  • Beljakovine: 2.1 gr.
  • Voda: 85 gr.
  • Fat: 0,1 gr.
  • Fiber: 2 gr.
  • Vitamini: vitamin C (8 mg), vitamin B1 (0,15 mg) in vitamin B6 (0,07 mg).
  • Minerali: kalij (350 mg), fosfor (90 mg), kalcij (50 mg), magnezij (25 mg) in železo (1 mg).

Image / La Grande Farmers 'Market Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.