Oreški in njihove močne lastnosti za preprečevanje raka
Tega vam ni treba povedati Oreščki vsebujejo vse vrste koristi za zdravje. Kot vsa suha sadja, kot so lešniki, pistacije ali mandlji, morajo biti ta živila del vsake zdrave in uravnotežene prehrane, ki je vredna njene soli. In najboljše od vsega je, da jih lahko vzamemo na zelo preprost način.
Prvič, obstaja možnost, da jih kupite neposredno opečen, da jih pojeste kadarkoli in na vsakem mestu. Resnica je, da je to vidik, ki ga je treba upoštevati. Zagotovo mnogi izmed vas živite v vsakdanji rutini, kjer morate kot strokovnjaki poskrbeti za vse vrste osebnih obveznosti.
Srečanja s šefom, ki se ukvarjajo s stotinami strank, upoštevajo roke projekta, hkrati pa moramo skrbeti za naše otroke.
Glede na to je normalno, da včasih manjka nam malo energije, ki nam pomaga, da se soočimo s preostalim delom dneva. Je to vaš primer? Ne skrbite, ker bodo matice koristne popoldne napolnite baterije, da boste lahko poskrbeli za vse svoje opravila z največjim možnim pozitivizmom.
Druge prednosti orehov, ki jih ne morete zamuditi
Poleg tega je veliko športnikov, ki jemljejo dober peščica orehov pred vsakim športnim treningom ker spodbujajo metabolizem in pomagajo učinkoviteje kuriti ogljikove hidrate, ki bodo kasneje postali energija.
Vse to brez pripombe, da so tudi Veliki zavezniki, da izgubijo težoNekaj, kar bi moral zdaj imeti v mislih poletje se je pravkar končalo in moramo priti v te dolge hlače pred zimo.
Omeniti je treba tudi, da so oreščki neizčrpen vir minerali, kot so magnezij, cink ali kalcij. Vsi ti elementi so bistveni za pridobitev kakovosti življenja in krepimo celoten imunski sistem Zdaj, ko se temperature začenjajo občutno zmanjševati. In zato nam lahko pomaga, da se izognemo virusni sliki v obliki gripe ali prehlada.
Nazadnje je priporočljivo jesti oreščke, če želimo dvigniti žganje. Pokazalo se je tudi, da so ta živila sposobna proizvajati serotonin, naravni encim, ki nam omogoča, da se počutimo veliko bolje, saj se zgodi, da vzamemo unčo čokolade ali seksamo.
Orehi nam pomagajo tudi pri preprečevanju raka
Ko govorim o vsem tem, sem prepričan, da mnogi od vas mislijo, da orehi nimajo več koristi za naše zdravje. Toda nič ni dlje od realnosti. Številne študije so to zaključile ti oreški nam pomagajo preprečiti raka. To je zato, ker so zelo bogati Omega 3 in 6, dva elementa v sledovih, ki neposredno napadajo rakave celice preprečevanje normalnega razvoja.
Na ta način mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo vsaj jemanje 25 gramov oreščkov na dan z namenom, da bi imeli hkrati še več energije bo pomagal preprečiti to malformacijo v celicah. Katere so vse prednosti?
In kot smo že omenili, je ta vrsta hrane zelo enostavno prenašati kjerkoli želimo kot na primer, ko greste na delo, se odpravite na pohod na goro, ko greste ven s kolesom ob vikendih in tudi med tekom.
Zato vas od NatureVia vabimo, da ga izvedete uživanje oreškov v vaši dnevni prehrani. Prepričani smo, da je vaš celoten organizem Zahvalil se vam bom za vedno.
The matice so srce zdrava hrana, kar pomeni, da so zdrave hrane koristne za srce, še posebej koristno za zaščito zdravja srca in nam tudi na zelo pozitiven način pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Torej veste, če želite uživati v lastnostih orehov, ni nič boljšega, kot da vsak dan vzamete peščico orehov, kar pomeni približno 25 gramov približno (to je tisto, kar bi lahko vstavili v roko).
Več informacij | Cambridge Journals Online Ta članek je objavljen samo za informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemePosušeno sadje
