Oljčno olje z limoninim sokom: zdravilne lastnosti

The oljčno olje To je čudovito živilo naravnega izvora, pridelano iz oljke, sadje oljke. Glede na pogoje, ki so bili upoštevani pri pripravi, lahko na trgu najdemo različne sorte: preprosto oljčno olje (za katerega je značilno, da je bolj rafinirano), deviško oljčno olje in ekstra deviško oljčno olje. Kot smo že omenili v drugi priložnosti, ko gre za uživanje oljčnega olja vsak dan, je najbolje, da se odločite za to možnost ekstra oljčno olje, ker posredujejo pri pripravi ustreznih termičnih pogojev, ki na koncu povzročijo, da se olje ne spremeni.

Ko gre za redno in dnevno porabo, ni dvoma, da je najboljša možnost surovo oljčno olje, ker je v naravni obliki, brez kakršne koli oblike kuhanja, ki bi lahko spremenila njene prednosti in lastnosti. Glede na priporočene dnevne količine, Priporočljivo je, da dnevno vzamete tri žlice oljčnega olja, ki vsak dan ustreza približno 50 gramom oljčnega olja. Vendar ste to vedeli oljčno olje v kombinaciji z limoninim sokom Postane zelo zdrava in zdrava naravna možnost? Razložimo vaše najpomembnejše lastnosti.

Koristi olivnega olja z limoninim sokom za zdravje

Čudovito depurativno in razstrupljanje

Oljčno olje z limoninim sokom je odlična naravna možnost za čiščenje našega telesa učinkovita, zahvaljujoč dejstvu, da oljčno olje deluje kot razstrupljevalnik, čistilec in čistilo tako jetra kot iz žolčnika. Ta kakovost se poveča, še posebej, če se porabi post.

Pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja

Oljčno olje je naravna hrana, zelo bogata z zdravimi maščobnimi kislinami, zlasti pri nenasičenih in polinenasičenih maščobnih kislinah, ki zelo pozitivno pomagajo, ko preprečevanje bolezni srca in ožiljakot tudi zmanjšanje tveganja za srčne bolezni.

Koristen v primeru visokega holesterola in trigliceridov

Tako v primeru visok holesterol kot od visokih trigliceridov, kombinacija oljčnega olja z limoninim sokom deluje zelo koristno, ker kdaj pomagajo zmanjšati visoke ravni LDL ali slabega holesterola in hkrati povečati HDL ali dober holesterol. Zelo zanimivo je tudi zmanjšanje visokih ravni trigliceridov.

Idealno za skrb za vaše srce

Poleg vsebnosti mononenasičenih in polinenasičenih maščobnih kislin, oljčno olje zagotavlja tudi vitamin E, esencialno hranilo z antioksidativnim delovanjem pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, z zaščito našega telesa pred negativnimi učinki, ki jih povzroča oksidacija holesterola.

Dober v zdravljenju prebavnih težav

Če imate običajno težave z želodcem in prebavnimi težavami, Oljčno olje z limoninim sokom je zanimivo za lajšanje in zdravljenje prebavnih težavkot so kislost želodca, bolečine v želodcu, slaba prebava in težka prebava. Deluje kot pijača z karminacijskim delovanjem, kar pomeni, da pozitivno pomaga pri zmanjševanju plina in otekanju trebuha.

Za kožo, občutljive nohte in težave z lasmi

Oljčno olje v kombinaciji z limoninim sokom pomaga na zelo pozitiven način, ko gre za krepitev šibkih in krhkih nohtov. Poleg tega, zaradi svojih antiseptičnih in adstrigentnih koristi, Uporaben je pri naravnem zdravljenju različnih kožnih obolenjkot tudi za zdravljenje prhljaja.

Kako uporabljati in piti oljčno olje z limono

Da bi lahko uživali v različnih olajšavah olivnega olja z limono, je treba na polovico narezati limono, v veliko žlico dajati surovo oljčno olje in dodati nekaj kapljic sveže stisnjene limone.

Priporočljivo je uživanje oljčnega olja s limoninim sokom, da uživa svoje splošne koristi za zdravje. Za določene lastnosti lahko sledite naslednjim osnovnim nasvetom:

  • Kot depurativ: eno uro pred obroki zaužijete žlico olivnega olja z limoninim sokom.
  • Za lajšanje težav v prebavilih: zmešajte žlico olivnega olja in žlico limoninega soka in popijte pred obroki.
  • Za krepitev nohtov: zmešajte žlico olivnega olja in žlico limoninega soka. Umivajte nohte 10 minut.
  • Za zdravljenje prhljajaNanesite mešanico oljčnega olja in limoninega soka na lasišče, potem ko ste ga oprali. Pustite nekaj minut in odstranite z veliko tople vode.

Če želite izvedeti več o lastnostih limone, odkrijte prednosti toplo vodo z limono na prazen želodec.

Slike | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeOlje

Trije spomladanski obroki: zajtrk, kosilo, večerja (Marec 2024)