Načrt 15 dni Posebni K: odkrijte, kaj je in kako ga sledite
Pred nekaj leti je bila znana blagovna znamka za proizvodnjo žit Kelloggova Svojim strankam je predlagal velik načrt hujšanja s celimi zrni Posebna K, ki se imenuje 15-dnevni posebni načrt K.
V določenem smislu lahko rečemo, da je prehranjevalni načrt zelo enostaven, saj je sestavljen iz zdravega in uravnoteženega prehranjevanja, vsakodnevne telesne vadbe in izbire za zajtrk in večerjo. cela zrna (bogato v vlakna), po možnosti Kelloggova posebna K.
Toda na kakšni osnovi je Kelloggov posebni K 15-dnevni načrt? Opomba:
Zajtrk in večerja K
- Zajtrk
30 gr. Žita Special K, 125 ml. 100 ml posnetega mleka. pomarančnega soka in kave. - Večerja
Izberite med 40 in 60 gr. žit Special K, 200 ml. posnetega mleka, neobvezne zelene solate in enega ali dveh koščkov sadja. - Pomembno je, da naredimo nekaj telesnih vaj, še posebej vsak dan, saj bomo tako ostali aktivni in zdravi, predvsem pa sežgamo odvečno maščobo.
- Jejte uravnoteženo, še posebej 5-krat na dan.
Cela zrna so zdrava hrana, ki je posebej primerna za zdravo in uravnoteženo prehrano, saj izboljšuje zdravje črevesja in prebave.
Med koristmi uživanja vlaknin ugotovimo, da je to bistveno hranilo, ki pomaga odpraviti različne toksine, ki so se nabrali v našem telesu, in to na koncu ne potrebuje. Poleg tega pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja, saj pomaga zmanjšati raven holesterola in trigliceridov v krvi.
In ker ne more biti manj, ne smemo pozabiti na prednosti vlaken, ki uravnavajo in izboljšujejo prebavni trakt, ker je bistven bistveni hranilnik v primeru zaprtja. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
