Prepovedana živila z visokim holesterolom in trigliceridi
Tako holesterol kot visoki trigliceridi postaneta resen zdravstveni problem, še posebej, če je njihova koncentracija daljša, saj ju je težko diagnosticirati, razen če je prepozno (in povzroča kardiovaskularne težave). ) ali pa bo oseba opravila krvni test.
V tem smislu je krvni test, ki meri vrednosti maščob v krvi, vedno najboljša možnost za odkrivanje in poznavanje ravni holesterola in trigliceridov. Kot veste, čeprav so holesterol in trigliceridi bistveni za pravilno delovanje našega telesa, se pri visokih koncentracijah v naših arterijah kopičijo.
Ko je osebi diagnosticiran holesterol in / ali visoki trigliceridi, zdravnik nakaže prehrano s tistimi živili, ki so prepovedana in s katerimi lahko uživajo.
Kaj so prepovedana živila v primeru visokega holesterola in trigliceridov?
Očitno je, da je večina prepovedanih živil tista, ki so bogata z maščobami. Običajno je, da so glavna živila, ki so izločena iz prehrane ali da vsaj nakazujejo, da se pravočasno zaužijejo, živalskega izvora (zaradi visoke vsebnosti maščobe). Ti so naslednji:
- Meso in klobase: kuhan pršut, serrano pršut, slanina, chorizo, salama, klobase ... račje meso, predelano in ne domače burgerje.
- Ribe: konzervirana v olju.
- Čreva: jetra, ledvice, srce, možgani ...
- Seafood: kozice, ostrige, kozice in kozice.
- Rumenjak: bogata je z maščobami in kalorijami. Priporočljivo je zmanjšati vnos.
- Celotna mlekarna: predvsem smetana in mleko, poleg polnomastnega mleka. Tudi trdih sirov in Butters.
- Sladkarije in pecivo.
- Slani prigrizki.
- Pečena hrana.
- Debeli omaki.
- Olja: kokosovo olje in palmovo olje.
Slika | Gilgongo
