Prolin: nebistvena aminokislina

The aminokisline so kemijske enote (lahko naredimo primerjavo, kot če bi bile gradniki), ki tvorijo beljakovine, tako da beljakovinske snovi, ki so zgrajene zaradi aminokislin, tvorijo organe, kite, mišice ...

Glede na to, ali lahko aminokisline sintetiziramo v našem telesu ali ne, jih imenujemo esencialne aminokisline in nebistvene aminokisline. Tako mora biti prva zagotovljena s prehrano, ker jih naše telo ne more sintetizirati sama, medtem ko slednje - nebistvene aminokisline - lahko sintetizira ali proizvaja.

The prolin je nebistvena aminokislina, ki jo naše telo lahko sintetizira iz glutaminske kisline (druge nebistvene aminokisline, temeljne za naše telo).

Kaj je prolin?

Kot smo na kratko navedli v prejšnjem razdelku,. \ T prolin (Pro) je nebistvena aminokislina, kar pomeni, da jo lahko organizem sintetizira sama.

Za to potrebuje naše telo glutaminsko kislino, da jo lahko pravilno sintetizira.

Funkcije proline

Krepi sklepe in kite.
Pomaga pri krepitvi mišic srca.
Pomaga pri proizvodnji kolagena.
Izboljša teksturo kože.
Zmanjšuje tveganje za izgubo kolagena.
Pomaga pri celjenju tkiv in sluznic.
Pomaga pri odpornosti našega organizma, ko je povezan z vzdrževanjem nekaterih imunoglobulinov.

Prednosti prolina za zdravje

Kot smo že poznali v prejšnjem poglavju, posvečeno različnim funkcije proline, soočamo se z nebistveno aminokislino, ki deli funkcije sinteze kolagena, pomaga zmanjšati tveganje za izgubo kolagena in pomaga pri njegovi proizvodnji.

Uporaben je pri krepitvi sklepov in kit. Zato se ta nebistvena aminokislina uporablja pri preprečevanju artritisa z ohranjanjem sklepov.

Kje najti prolin?

Tukaj nakazujemo, katera živila so najbogatejša v prolin:

Hrana živalskega izvora: meso.
Živila na rastlinski osnovi: živila, bogata z vitaminom C, kot so agrumi in drugo sadje.

Slika | Public Domain Photos Ta članek je objavljen samo za informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeAminokisline