Surovi krompirjev ali krompirjev sok: koristi in lastnosti
The krompir so užitni gomolji, ki pripadajo patateri (znan znanstveno z imenom. \ t Solanum tuberosum L), ki je postala eno najstarejših živil, ki obstajajo, zlasti za uporabo v ameriških narodih tik pred Kristofolom Kolumbom. Pravzaprav je znano, da so ga stari Inki že vsakodnevno uživali, čeprav se njegova poraba ni razširila na druge celine, kot je Evropa, vse do sedemnajstega stoletja.
Najpogostejša je kuhanje krompirja, zato se nagibajo k izgubi nekaterih bistvenih hranil, vendar na koncu niso dovolj, da bi prenehali biti hranljivi kot zdrava hrana. Je hrana bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, zato je idealna za ohranjanje ravni sladkorja v krvi, medtem ko povečuje našo energijo malo in počasi.
Verjeli ali ne, ali ste vedeli, da je krompir zelo bogat z vitaminom C? To je, kot zagotovo veste, temeljno bistveno hranilo v času povečanja naše naravne odpornosti in povečanja obrambe. Zelo je bogata s kalijem in pomaga nadzorovati visok krvni tlak.
Poleg kuhanega, je še ena možnost, da uživate v njenih zanimivih lastnostih in ugodnostih, da naredite čudovito surovi krompirjev sokČeprav je zelo zanimiva možnost za uživanje, zagotavlja številne zdravilne in prehranske lastnosti. Razložimo najpomembnejše.
Koristi surovega krompirjevega soka
Dobro za prebavni sistem
Surovi krompirjev sok je zelo alkalen, tako da postane idealna naravna možnost za izboljšanje prebave in pomiritev neugodja v želodcu, ki se lahko pojavi v primeru slabe prebave ali težke prebave.
Zelo zanimivo je tudi v primeru gastritiszelo pogosto stanje, ki ga sestavljajo draženje želodčne sluznice, katere vzroki so zelo različni: slabe prehranjevalne navade, zloraba določenih zdravil, kot so protivnetna zdravila, bakterije Helicobacter Pylori ali iz čustvenih razlogov, v tem primeru se bomo znašli pred tistim, ki ga poznamo čustveni gastritis, ki se pojavlja zlasti v primerih hudega stresa in pretirane anksioznosti.
Odlična alkalna pijača
Kot je razvidno iz prejšnjih vrst, se surovi krompirjev sok izloča kot zelo alkalen, kar ne zagotavlja le prebavnih in želodčnih ugodnosti. Prav tako je koristno alkalizirati naš organizem, tako da je koristen pri preprečevanju različnih in različnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja ali druge resnejše bolezni, kot je rak.
Pomaga zmanjšati holesterol in trigliceride
Ravni visokega holesterola in trigliceridov so v našem vsakodnevnem življenju postale resen zdravstveni problem, saj je to stanje, ki ne povzroča simptomov, dokler ni že prepozno.
Redno pitje sokovega krompirjevega soka pomaga zmanjšati visoke ravni maščob v krvina naraven in učinkovit način, zlasti če se kombinira s spremljanjem prehrane z nizko vsebnostjo maščob.
Koristi za čiščenje jeter in žolčnika
Povsem možno je, da pri odpravljanju napak v jetrih poznate nekatere rastline in zelišča, ki so v tem smislu zelo priljubljena: poudarjajo artičoke, mleko in osat. Toda ali ste to vedeli Surovi krompirjev sok pomaga očistiti jetra in ga naravno očistiti?.
Dejansko postane tradicionalno zdravilo, ki se pogosto uporablja v različnih državah, kot je Japonska, pri zdravljenju hepatitisa z odličnimi rezultati.
Dobro za artritis
V primeru visoke sečne kisline, protina ali bolečine v sklepih, Surovi krompirjev sok deluje protivnetnoje zelo zanimivo za ublažitev zgoraj navedenih pogojev.
Kako narediti surovi krompirjev sok
Za izdelavo surovega krompirjevega soka potrebujete 2 srednja krompirja in pol kozarca vode (po želji). Najprej umijte krompir, da odstranite zemljo. Olupite jih in jih razrežite na koščke. Postavite jih v kozarec mešalnika ali mešalnika in jih utekočinite - ali jih pretresite - dokler ne dobite soka. Če se zdi predebela, lahko dodate pol kozarca vode in nadaljujete z mešanjem.
Slika | Tommy Hemmert Olesen Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
