Ritem in črevesni tranzit

Ritem in črevesni tranzit

V prejšnjem članku smo se pogovarjali o izdelkih Activia proti zaprtje, nekateri jogurti, ki jih je razvila znana prehrambena družba Danone, in ki so prav idealni za urejanje črevesnega tranzita.

Kot zagotovo veste, zaprtje V mnogih državah je postala razširjena zdravstvena težava.

Med glavnimi vzroki je slaba ali neučinkovita prebava (povzročena predvsem zaradi slabega prehranjevanja), tesnoba ali stres, neuravnotežena prehrana, nizka poraba vode, brez telesne dejavnosti in uživanje maščobnih in sladkih živil.

Ampak vedeti, če trpiš ali ne zaprt, je najbolje, da se udeležiš trenutka črevesni ritem: Kako je res? Kako dolgo traja, da greš v kopalnico?

Kakšen je vaš črevesni ritem?

Če želite vedeti vaše črevesni ritem, dovolj je, da se boste posvetili tabeli, ki vam jo naslednjič pokažemo, iz katere vam prispevamo tri vrste črevesnih ritmov, ki upoštevajo čas, potreben za odhod v kopalnico:

Če je vaš črevesni ritem srednje ali dolg, imate zaprtje. Iz tega razloga je najbolj priporočljivo, da se odločite za povečanje porabe vlaken, da triki porabijo več vlaken, in za mizo živil, bogatih z vlakni, ki vam bodo pozitivno pomagala.

Slika | Pontus Edenberg Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.