Rooibos čaj: koristi in lastnosti za zdravje

Čeprav tradicionalno in popularno znano po imenu čaj iz rooibosaAli ste vedeli, da to ni čaj, ampak infuzija? Razlog za to je resnično To ni pijača iz sorte Camellia Sinensis (iz katerega je izdelan čaj), vendar iz grma afriškega porekla, znanega pod imenom. \ t Aspalathus linearis, kar pomeni rdeči grm. Pravzaprav v državah, kot je Južna Afrika - od koder izvira, postane ena izmed najbolj porabljenih pijač, kjer je dobro znana in priljubljena ne le zaradi blagega in rahlo sladkega okusa, ampak zaradi svojih neverjetnih koristi in lastnosti.

Postane ena od najpomembnejših alternativ čaja, ravno zato, ker za razliko od tega Ne vsebuje kofeina. Zato ga je mogoče zaužiti ob kateremkoli času dneva, tudi ponoči, kot sprostitveno možnost, ki nam pomaga sprostiti telo in bolje spati. Poleg tega je čudovita možnost za otroke in nosečnice, saj je to zdrava naravna pijača, ki v teh življenjskih obdobjih ne zagotavlja vzburljivih ali kontraindiciranih snovi.

The infuzijo rooibosa (tudi popularno znano pod imenom. \ t čaj iz rooibosa) je značilna rdečkasta obarvanost, zelo značilna in prijetna sadna aroma in rahlo sladek okus. Pravzaprav se zaradi svoje barve imenuje tudi "rdeči čaj", ko je v resnici, da je to infuzija z drugo rastlino, medtem ko je pravi rdeči čaj izvorno iz Kitajske in je znan po imenu Pu-Erh rdeči čaj.

Seveda moramo razlikovati med dvema sortama rooibosa:

  • Red Rooibos: je najbolj priljubljena, skupna in izpopolnjena, in tista, ki jo tradicionalno najdemo v večini zeliščarjev in trgovin. To je pijača, ki pridobi tovrstnost zaradi oksidacije, ki jo listi rastline opravijo v fermentacijskem procesu.
  • Rooibos zelen: je manj znana sorta, ki ohranja svojo zeleno barvo, ker med procesom fermentacije ni bila oksidirana. Zato je običajno bogatejši z naravnimi antioksidanti.

Koristi rooibosa

Bogata z antioksidanti

Čeprav zelena sorta vsebuje - in prispeva - več antioksidantov kot rdeči rooibos, resnica je, da je to pijača, ki ponavadi zagotavlja zanimive količine naravnih antioksidantov, ki pomagajo zmanjšati delovanje prostih radikalov, ščitijo naše celice in zavirajo prezgodnje staranje celic. Med najpomembnejšimi antioksidanti, ki jih najdemo v rooibosu, lahko omenimo flavonoidi (zlasti kvercetin in luteolin).

Idealno za sprostitev

Ali v primeru nespečnost, težave s spanjem ali samo za sprostite se po napornem dnevu ali pred določenim problemom, ki nam je povzročil veliko živčnosti čaj iz rooibosa To je čudovita pijača sprostite naše telo in naš um, zato je sproščujoča pijača, ki je v naši shrambi zagotovo ne manjka.

Pomaga nam bolje spati

Prav zaradi svojih sprostitvenih lastnosti, čaj rooibos nam pomaga bolje spati ponoči. Poleg tega v primeru. \ T nespečnost, To je infuzija, ki nam daje magnezij, bistveno hranilo, ki nam pomaga, da sprostimo mišice, medtem ko smo koristni pri preprečevanju nespečnosti. Po drugi strani pa ne smemo pozabiti, da je to naravna pijača ne vsebuje teina.

Prebavne ali črevesne težave

Rooibos je uporaben, ko gre za lajšanje prebavnih težav Bolj pogosti, kot je na primer težava želodca, gastritis, slabost in bruhanje. Poleg tega postane primeren tradicionalni pripomoček v primeru driske ali zaprtja in je priporočljiv pri preprečevanju otekanja trebuha. Vse zahvaljujoč protivnetno in spazmolitično delovanje.

Zmanjšuje zadrževanje tekočine

Rooibos je zelo bogata mineralna pijača, med katero lahko izpostavimo prisotnost obeh kalija kot od magnezijapoleg zagotavljanja nizke vsebnosti natrija. Zato postane zelo uporabna naravna možnost, ko gre za zmanjšati in preprečiti kopičenje tekočin.

Koristno, če želite izgubiti težo

Če natančno sledite prehrani z izgubo telesne teže ali če imate težave s prekomerno telesno težo ali rooibos čaj je odličen dodatek hujšanju prehrane, pomaga pri reševanju presnovnih težav.

Zelo dobro za kožo

Ker je rooibos zelo bogata z antioksidanti, postane odlična možnost, ko gre za poskrbite za naravno kožo, ki je še posebej koristna v času preprečiti prezgodnje staranje kože. Še več, ko se nanese zunaj na kožo, lahko pomaga pri izboljšanju gub, povešenosti, madežev… in tudi nekaterih boleznih, kot so dermatitis, koprivnica ali ekcem. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeČaj

Hibiskus čaj i 5 razloga zašto ga koristiti? (Februar 2020)