Žalost ali melanholija po porodu: zakaj se pojavi in ​​kako jo premagati

Nobenega dvoma ni, da je po 9 mesecih nosečnosti ob rojstvu otroka ena najlepših in najlepših izkušenj. Predstavlja tudi verodostojno fizično in čustveno revolucijo za žensko, ki je sposobna trčiti, da se po taki izkušnji nova mama počuti žalostno ali ima željo, da bi jokala natanko prvih dni po porodu.

So serija Čustvene reakcije, ki jih ženska lahko trpi po porodu. Gre za blago, prehodno motnjo, ki ne potrebuje zdravljenja. Pred kratkim si imel otroka in ne razumeš, zakaj se počutiš žalosten.

Po veselju prvih dni srečne rojstva opazimo, da ste občutljivi in ​​da vam brez kakršnegakoli razloga enostavno pridejo v oči. Vi ste napadeni zaradi dvomov o tem, ali boste dobra mati ali ne, če jo boste lahko dobro vzgajali, ste prestrašeni, manj boste spali, utrujeni ste. Ti simptomi so normalni in se pojavijo pri visokem odstotku žensk.

Zakaj se po rojstvu pojavi žalost ali melanholija?

Žalost ali melanholija po porodu Pojavljajo se zato, ker, ko smo rodili, se žensko telo precej spremeni. Pravzaprav se po porodu žensko telo hitro spremeni.

Pojavijo se hormonske spremembe, telo se pripravi na dojenje, mleko se dvigne, prsi se vnamejo ... medtem ko se raven hormonov hitro zmanjša. Temu se doda tudi utrujenost, ki jo lahko nova mati po rojstvu otroka.

Poleg tega moramo temu dodati še spremembo, skozi katero gre vaše življenje, čeprav ste mislili, da ste pripravljeni na to, ugotavlja, da vas presega, malo spavate, se počutite utrujeni in mislite, da je ne boste mogli premagati.

Očitno je, da se ne pojavijo samo fizične spremembe. Na izgled te žalosti vplivajo tudi različni čustveni dejavniki. Na primer, skrb, ki jo lahko občutimo ob prihodu novega potomstva, skupaj z občutkom živčnosti in tesnobe za lastno dobro počutje, ima prav tako veliko opraviti z njim.

Kako premagati žalost po porodu

Pomembno je, da poiščete podporo v vašem partnerju ali v družini, če ga imate blizu, dokler se malo po malo ne navadite na novo življenje, se organizirate in tako lahko počivate tudi v nekaj trenutkih.

Mislim, zdravljenje ni potrebno ali potrebno razen za podporo vašega partnerja in najbližjih. Po drugi strani pa počitek in čas sta tudi temeljnaKer pomanjkanje spanja in utrujenost pogosto vplivata na pojav teh dveh skupnih občutkov.

V bistvu je možno premagati žalost in melanholijo po porodu ob upoštevanju nasvetov, ki jih navedemo spodaj:

  • Bodite potrpežljivi in ​​ne bodite zaskrbljeni, občutek žalosti ali melanholije po porodu je nekaj povsem normalnega.
  • Poskusite počivati, saj utrujenost močno vpliva na njegov videz.
  • Pomanjkanje spanja je še en vzrok, ki je neposredno povezan z žalostjo po porodu. Poskusite spati, kadar koli lahko. Dovolj je tudi z majhnim dremežem 10 ali 15 minut, ki vam bo pomagal pridobiti energijo.

Malo po malo boste opazili, kako se to dogaja in se boste lahko počutili dobro in zadovoljni z otrokom. Ti simptomi običajno izginejo po prvih treh tednih, če se pojavijo in se ne izboljšate, se posvetujte s svojim zdravnikom in poiščite strokovno pomoč. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeRodite se

POSTOJI LI LIJEK ZA TUGU I DEPRESIJU? Prof. Mihajlović (Junij 2024)