Seitan: prednosti in lastnosti

The vegetarijanska hrana To je zelo posebna vrsta hrane, ki se šteje za zdravo alternativo uživanju uravnotežene prehrane, ki vključuje meso, dokler se izvaja odgovorno in hranila, ki jih potrebuje za pravilno delovanje, prispevajo k organizmu.

Med koristi vegetarijanske hrane da bi lahko poudarili, smo predvsem z vrlinami, ki jih ponuja prehrana, ki temelji na naravni in zdravi prehrani, bogati s svežo zelenjavo in sadjem. Nekaj, kar pomaga preprečevati veliko raznolikost bolezni, vključno s boleznimi srca in ožilja, ali druge nevarnejše bolezni, kot je rak.

Čeprav je ta prehrana zdrava, lahko najdemo tudi drugačne tveganja za vegetarijansko hrano, zlasti če se pojavijo določeni primanjkljaji v zvezi z bistvenimi hranili.

Kakor koli že, resnica je, da lahko v tej prehrani ločimo dobro število živil, ki so lahko idealna nadomestki za meso živali, kako je tofu? Eden od njih je seitan.

Prednosti seitana

Seitan je produkt orientalskega izvora, ki je narejen iz tamarija, pšenice, kombu morskih alg in ingverja.

Kot pri živalskem mesu, \ t Seitan je izjemno bogat z beljakovinamiin tudi v vlaknih, ki predstavljajo idealno hrano pri preprečevanju in / ali zdravljenju zaprtja.

Vsebuje malo maščob. Pravzaprav komaj 150 gr. seitan prispeva 140 kcalin je sposoben pokriti skoraj vse dnevne potrebe beljakovin.

Ne zagotavlja holesterola, ki je bistven pri uravnoteženi prehrani za zniževanje visokega holesterola.

Poleg svojega okusa izstopa tudi kot izjemno lahko prebavljiva hrana. In ker ne more biti manj, ga lahko kuhamo, kot da bi bilo meso: v obliki hamburgerjev, taquitos ... Ta članek je objavljen samo za informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeVegan

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Februar 2024)