Serin: nebistvena aminokislina

The aminokisline so kemijske enote, podobne gradnikom, ki tvorijo beljakovine.

To pomeni, da beljakovinske snovi, ki so zgrajene zaradi aminokislin, tvorijo organe, kite, mišice ... in druge dele telesa.

Glede na to, ali lahko aminokisline sintetiziramo v našem telesu ali ne, jih imenujemo esencialne aminokisline in nebistvene aminokisline.

Eterične aminokisline moramo prispevati v naše telo s prehrano, ki jo uživamo vsak dan, saj jih naše telo ne more sintetizirati, druge pa jih lahko sintetizirajo ali proizvajajo.

The serina je esencialna esencialna aminokislina za naše telo, ki je potrebna za presnovo maščob in maščobnih kislin ter za delovanje DNA in RNA.

Kaj je serin?

Serin je nebistvena aminokislina, kar pomeni, da jo lahko telo samo sintetizira.

Bistveno je, ker lahko iz serina naredimo sintezo drugih aminokislin, kot so triptofan, glicin in cistein.

Funkcije serina

S serinom lahko izvedemo sintezo drugih aminokislin.
Je del mielinskih ovojnic, ki ščitijo živčna vlakna.
Pomembno za delovanje DNA in RNA.
Pomaga pri rasti mišic.
Uporaben za tvorbo celic.
Pomaga pri tvorbi protiteles in proizvodnji imunoglobulinov.
Potrebna za pravilno presnovo maščobnih kislin in maščob.
Pomaga vzdrževati dober imunski sistem.

Prednosti serina za zdravje

Kot smo na kratko omenili v prejšnjem oddelku, smo se posvetili različnim Serinske funkcijese soočamo s temeljno aminokislino za naše telo, saj sodeluje pri sintezi drugih aminokislin.

Poleg tega je pomemben za delovanje RNA in DNA, pomaga pri rasti mišic, nastanku celic in protiteles, pri proizvodnji imunoglobulinov in pri vzdrževanju dobrega imunskega sistema.

Tudi naše telo potrebuje serin za pravilno presnovo maščob in maščobnih kislin.

Kje najti serin?

Tukaj navedemo, katera živila so najbogatejša v serinu:

Hrana živalskega izvora: meso, ribe, mlečni izdelki in jajca.
Živila rastlinskega izvora: zelenjava, stročnice in cela zrna.

Slika | TinyTall Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeAminokisline