Preskakovanje zajtrka, je slabo?

Mnogi strokovnjaki za prehrano in zdravniki priporočajo, da jemljete 5 obrokov na dan, porazdeljeni z zajtrkom, zjutraj, kosilom, malico in večerjo; predvsem zato, ker le tako zagotavljamo pravilno oskrbo telesa s hranili.

Vendar pa je običajno, da sledimo življenjskemu slogu, ki ni koristen za naše zdravje, saj je običajno, da se počutimo anksiozni ali pod stresom, da vedno hodimo od ene strani do druge in da ne jedo z lahkoto in v posebnega, jesti z zdravjem, kar nam prinaša le zdrave vrline za naše zdravje.

Različne študije kažejo, da se oseba, ki se počuti pod stresom, še posebej, če dela ali je zunaj doma, nagiba k temu, da ne skrbi toliko, kar poje, zato izbere hitro hrano ali smeti in jo porabi v samo 5 ali 10 minutah. .

Te študije prav tako kažejo, da veliko ljudi težijo k temu preskočite zajtrkbodisi ker niso lačni, ko se zbudijo, se jim mudi, ali pa preprosto verjamejo, da jim ne bo škodovalo.

Vendar pa je resničnost, kot kažejo številni nutricionisti, zelo različna ...

Je slabo, če preskočite zajtrk?

Ni naključje, da je beseda zajtrk je najpomembnejši obrok dneva biti eden najbolj znanih.

Predvsem zato, ker skozi zajtrk, naše telo prejme signal, da ga je treba položiti v "pohod", tako da vsa hranila in kalorije, ki jih bomo potrebovali skozi jutro, zaužijemo, ne da bi se počutili utrujeni ali utrujeni.

Poleg tega je napačno misliti, da bomo s preskakovanjem zajtrka izgubili težo. Še posebej zato zajtrk celo postane velika taktika za izgubo telesne teže, glede na to, da različni encimi, odgovorni za kurjenje maščob, dobijo sporočilo, da pridejo na delo, tako da, če ne zajtrkujete, je več kot verjetno, da vaše telo še naprej shranjuje maščobe.

Image / Krediti slike Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeZajtrk

Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love (April 2020)