Zveni narave, da se sprostite
Res je, da živimo v težkem trenutku, ne le ekonomsko. Zelo pogosto je, da se danes počutimo stresno ali anksiozno praktično brez kakršnega koli očitnega razloga; in da je to, kar je nekoč postalo dober obrambni mehanizem, ki nas je opozorilo na nevarnost in nas aktiviralo, da se jim odmaknemo, danes postali naši največji "sovražniki".
Kolikokrat tega nismo slišali o ... "kako sem stresen", "imam grozno tesnobo", "nimam časa za nič" ... V večini primerov je tesnoba ali stres, ki ga čutimo, skoraj izključno na slabo upravljanje našega časa, na eni strani, na drugi strani pa je običajno, da smo nagnjeni k skrbi za prihodnja vprašanja, ki jih še vedno ne poznamo (in strah), ali situacije, ki se lahko zgodijo in smo napeti.
Resnica je, da je poleg prakticiranja telesne vadbe kot načina za odpravljanje stresa lahko koristno tudi prakticirati nekaj naravnih tehnik, kot so sprostitev, meditacija ali joga.
Ravno za tiste trenutke, v katerih smo nekaj časa razmišljali o sprostitvi, smo pred časom naredili kompilacijo sproščujoča spletna glasba, ker lahko ustavljena in ne-besedilna glasba v tem smislu veliko pomaga.
Enako velja za zvoke narave: poslušanje ptičje pesmi, zvok, ki povzroča reko ali potok na njeni poti, morske valove ali celo kapljice dežja, ko padejo na liste ... vsak naravni element v tem smislu je lahko idealen, zlasti če ljubimo naravo.
Da bi vam pomagali v tistih trenutkih, ko morate najti navdih, se osredotočiti ali se samo sprostiti, predlagamo skoraj idealno zbirko zvokov iz narave:
Slika | batuwa TemeSprostitev
