Stres in bolečine v želodcu
Čeprav je običajno, da veliko ljudi razmišlja stres Kot pravi problem ali sovražnik za boj, resnica je, da ne smemo pozabiti, da je v resnici to proces prilagajanja, ki povzroča ali povzroča alarmno stanje v osebi, ki se počuti opozorjeno z določeno situacijo, zastrašuje ali vas skrbi.
Dejansko je bil stres čustvo, ki je omogočilo, da so naši predniki preživeli določene situacije (na primer, ko so jih lahko napadli plenilci ali druge skupine).
Da, da, odvisno od faze, v kateri je stres (npr. Začetna napetost, ki povzroča aktivacijo organizma, do faze kronične napetosti) ni ista, ima določene posledice.
Ena od teh negativnih in običajnih posledic je povezana s prebavnim sistemom in natančneje z bolečine v želodcuKer je prebavni sistem eden izmed delov našega telesa, ki najbolj trpi posledice.
Zakaj stres povzroča bolečine v želodcu?
Živčnost in živčna napetost, ki jo povzroča stres, povzročata bolečine v trebuhu, kar pogosto povzroči moteče bolečine v želodcu, ki lahko sprožijo nekatere prebavne motnje: bruhanje, napenjanje, pekoč občutek in slabost.
Zaradi pospeševanja delovanja debelega črevesa, poleg želodčne bolečine, je običajno, da oseba trpi za zaprtjem ali črevesnimi spremembami, kot je driska.
Možno je, da ima tudi oseba s stresom potrebo po prisilnem jesti. To je zato, ker povzroča povečanje občutka apetita.
Kako se izogniti bolečinam v želodcu zaradi stresa?
Bistveno je zmanjšati vsakodnevni stres, ki ga lahko občutimo v določenih situacijah. Da bi to dosegli, je najboljša možnost vedno poskusiti ugotoviti, pred kakšnimi situacijami ali dejanji čutimo stres, in poskusiti razmišljati objektivno, če je ta stres resničen ali ne, predvsem pa najti način, da ga zmanjšamo z glavo.
Naravne tehnike, kot je prakticiranje sprostitve, meditacije, joge, pilatesa ali celo preprosto vsakodnevno vadbo, so dobra sredstva proti stresu.
Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom. TemeStres
