Jabolko, odličen naravni antidepresiv, idealen za zimo

Nobenega dvoma ni, da sta tako jesenski kot zimski dve sezoni, ki najpogosteje vplivata na naše zdravje, ne samo zaradi prihoda mraza, dežja in končno slabega vremena, ampak zaradi zmanjšanja svetlobe. sončna energija, ki na svoj način negativno vpliva na naš organizem in še posebej na naše stanje duha. Zato, ko smo skoraj dosegli konec zime Povsem normalno je, da se počutite zaspano, apatijo... na kratko, padec energije ki se nato pridruži povečan apetit.

Čeprav v resnici ne verjamete, se soočamo s simptomi pojava, ki ga v tem času trpijo številni ljudje, čeprav le redko vedo: Sezonska afektivna motnja (SAD). Sestavljen je iz sindroma, ki ga je leta 1984 najprej opredelil raziskovalec Nacionalnega inštituta za duševno zdravje ZDA, E. Rosenthal, Neposreden vzrok za nastanek te motnje je zmanjšanje izpostavljenosti svetlobi v zimskih mesecih.

Ravno za tiste, ki želijo in se želijo boriti proti temu sindromu in še bolj proti temu upadu, jabolka Val Venosta pridobijo nedavno študijo, ki jo je izvedla Univerza v Queenslandu (Avstralija), v kateri je sodelovalo 6.000 ljudi in katerih zaključki so nedvomno jasni: jejte vsaj dva kosa sadja na dan, ki se bori proti depresijipredvsem pri ženskah srednjih let.

Toda rezultati te študije se tu ne končajo, glede na to kaže neposredno na jabolko kot enega najbolj učinkovitih plodov. Zakaj? Zelo preprosto: jabolko je izjemno bogato s protivnetnimi lastnostmi, poleg tega pa zagotavlja zelo zanimive količine antioksidantov, ki povečati proizvodnjo nevrotransmiterjev, povezanih z ustvarjanjem občutkov dobrega počutja v telesu in v mislih. Na primer, jabolko je zelo bogato kvercetinsnov, ki lahko pomaga povečati raven dopamina in izboljša delovanje nevronov, zagotavljanje občutkov užitka, evforije in polnosti.

Torej, kakšen boljši izgovor kot uživanje vseh lastnosti, ki vam jih prinašajo jabolka Val Venosta, če so odlične za vaše zdravje in vam bodo pomagale izboljšati vaše razpoloženje pozimi?

Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.

The Great Gildersleeve: The House Is Sold / The Jolly Boys Club Is Formed / Job Hunting (Marec 2024)