Koristi kokosovega olja v vaši prehrani in koži
The kokosovo olje v zadnjih nekaj letih je postalo "superfood". To je zato, ker je neizčrpen vir koristi in zelo pozitivne lastnosti za naše telo.
Pravzaprav je v Južni Ameriki veliko plemen, ki temeljijo na kokosovem olju in zaradi tega uživajo boljšo kakovost življenja na splošno. Želite vedeti, zakaj? No, skozi naslednje vrstice vam povemo.
Kaj je kokosovo olje?
Kokosovo olje je sestavljeno iz rastlinskega olja, pridobljenega iz kaše ali kokosovega mesa. Znano je tudi po imenu kokosovo masloin izstopa kot precej mastna snov, z 90% nasičenimi kislinami.
Zato se ne uporablja samo v kuhinji ali hrani, temveč tudi v lepoti: da so njene lastnosti odporne na žarkost, da so precej počasne do rje.
Koristi kokosovega olja v prehrani
Priporoča hujšanje
Ni treba posebej poudarjati, da je debelost eden največjih zdravstvenih težav, ki jih danes trpimo. Milijoni ljudi po vsem svetu in v vedno mlajši starosti trpijo zaradi tega stanja na resen način. Glede na to, kaj bi po vašem mnenju, če bi vam povedali, da vam lahko kokosovo olje bistveno pomaga izgubiti težo?
Razlog za to je visoka vsebnost naravnih olj in trigliceridov, ki obstajajo v kokosovem olju, elemente, ki spodbujajo, da je poraba energije večja, ko vadimo ali preprosto aktiviramo naše telo. Če povzamemo, lahko rečemo, da kokosovo olje pospešuje naš metabolizem in povzroča hitrejše izgorevanje maščob, še posebej tistega, ki je shranjen v glutealu ali trebuhu.
Odpravlja viruse in okužbe
Še ena od velikih prednosti kokosovega olja ima veliko opraviti z razstrupljanjem našega telesa. Zelo normalno je, da z vsemi junk hrano, nasičenimi maščobami in rafiniranimi sladkorji na koncu kopičimo vse vrste toksinov, bakterij in gliv v votlini želodca in črevesja.
V tem smislu je olje odličen zaveznik, ko gre za odpravo te vrste bakterij, ki se pojavljajo v našem telesu, med njimi tudi ti ‘Staphylococcus Aureus, patogen, ki je lahko zelo škodljiv za nas. Čeprav zaradi sečne kisline, prisotne v kokosovem olju, se lahko učinkovito spopadamo s tem učinkovitim načinom.
To je močna sita
Ko je čas za kosilo ali večerjo, sem prepričan, da imate nenasiten apetit, ki ga poskušate ublažiti z vsakim obrokom, ki ste ga dali pred seboj, ne glede na kalorije, ki jih imate. Če pa začnemo redno uživati kokosovo olje, lahko tudi apetit občutno zmanjšamo.
Razlog? No, ker maščobne kisline, ki so prisotne v tej hrani, dobesedno "dosežejo" votline našega želodca in tako dobijo zadovoljive občutke, ki se lahko razširijo nekaj ur ali do naslednjega obroka.
Zmanjšuje holesterol v krvi
Ta ugodnost zagotovo očara tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni ali visokega holesterola. In da kokosovo olje vsebuje vrsto lipidov, ki zmanjšujejo slab holesterol skozi našo oskrbo s krvjo. Prav tako ta spojina odvrača od strjevanja krvi in jo kljub temu precej pomladi.
Tako kokosovo olje sčasoma bistveno zmanjša srčno-žilne bolezni. Zato se priporoča tudi za ljudi, ki so nagnjeni k aritmijam ali celo srčnim napadom.
Povečajte naše možganske funkcije
In veste, kaj to pomeni, kajne? Trigliceridi, ki obstajajo v kokosovem olju skupaj z drugimi ketonskimi telesi, pomagajo spodbujati delovanje in razvoj vseh celic v naših možganih.
Zato je priporočljivo, da kokosovo olje vzamete vsem tistim ljudem, ki bodo v prihodnosti trpeli za Alzheimerjevo boleznijo ali senilno demenco v prihodnosti. Iz NatureVia smo zelo prepričani, da vam bo ta tekočina pomagala pri boljšem duševnem zdravju.
Lastnosti kokosovega olja v koži
Glede na sposobnost strjevanja in predvsem kremastega videza se pogosto dodaja tudi toaletnim potrebščinam in kozmetičnim izdelkom, zlasti zato, ker ne postanejo žarko.
Je odlično naravno sredstvo za čiščenje, hkrati pa ima kot detergent lastnost, da se ne peni, in se lahko uporablja tudi za izdelavo mehkih tekočih mil. In šamponov.
Ne služi samo izdelavi teh izdelkov, ampak se lahko doda tudi milom in losjonom za telo, zato je še bolj uporaben.
Prav tako vlaži za suho kožo in ima bolj izrazito lastnost, če se zmeša z nekaj kapljicami sandalovine.
Opozorilo o kokosovem olju
Kljub različnim lastnostim in koristim, še posebej, če jih zaužijemo z rednostjo, moramo to upoštevati Kokosovo olje ima visoko vsebnost nasičenih maščobtoliko nutricionistov in različnih zdravstvenih organizacij svetuje, da njihova poraba ni presežna, saj lahko poveča tveganje za bolezni srca in ožilja.
Dejstvo je, da je za uživanje svojih protitelesnih lastnosti potrebno, da njegova poraba ni daleč od pretiranega. Še več, kokosovo olje vsebuje veliko količino lavrinske kislinenasičene maščobe, ki lahko dvignejo raven HDL holesterola, čeprav lahko zvišajo tudi vrednosti LDL holesterol. Čeprav to očitno izboljša profil celotnega holesterola v krvi, lahko njegovo redno uživanje učinkovito poveča tveganje za bolezni srca in ožilja.
Seveda je jasno Kokosovo olje je veliko bolj zdravo kot delno hidrogenirano rastlinsko olje. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeOlje
