Prednosti pitne peneče vode in kontraindikacij
Peneča voda ali gazirana voda je voda z ogljikovo kislinoTa pijača je znana tudi kot sifonska voda, ko pa se bikarbonatu doda gazirana voda, jo imenujemo soda. Karbonska kislina je tisto, zaradi česar ima voda mehurčke in zato plin.
Obstajajo miti in polemike o tem, ali je voda s plinom dobra ali slaba za zdravje in ali jo je treba zaužiti ali pa bi se morali odločiti za porabo mineralne vode brez plina. Poraba peneče vode v Španiji je 10%, v drugih evropskih državah pa je njena poraba običajna.
Peneča voda, ki jo pije kot namizno vodo, je običajno vključena v druge alkoholne pijače, kot so gin, viski, vino ali poletno rdeče.
Voda je nepogrešljiva tekočina za življenje človeka in brez nje ne bi mogli živeti. Poleg življenja človeka je voda bistvena tudi za življenje vseh živih bitij.
Z zemeljskim plinom ali brez plina bi morali jasno povedati, da morate piti vodo in v količinah, ki so potrebne za dobro hidriranje pomagati telesu, da pravilno opravlja svoje naloge.
Obstaja opazna razlika na področju zdravja, ko se nanaša na penečo vodo in kako zdravo je, ker moramo upoštevati, da ni ista naravna mineralna voda, ki vsebuje ogljiko kislino iz vira, iz katerega pridejo, in ne vode, kateri je bil kasneje dodan ogljikov dioksid..
Količino peneče vode, ki jo pijemo, lahko kombiniramo s mirujočo vodo, dokler ne dosežemo idealne količine vode, ki jo dnevno pijemo, da bi jo dobro navlažili, približno 8 kozarcev na dan.
Potem lahko rečemo, da je peneča voda da, vendar od takrat zmerno zmerno in redno uživanje preprečuje in zmanjšuje tveganje za koronarno srčno bolezen. Študije, ki jih je izvedel Višji svet za znanstvene raziskave (CSIC), to potrjujejo, saj poraba gazirane vode zmanjšuje koncentracije aldosterona.
Aldosteron je hormon, ki ga izločajo nadledvične žleze in igra pomembno vlogo pri krvnem tlaku, saj je njegova funkcija uravnavanje pritiska. Ko so koncentracije aldosterona visoke, povzročajo povišanje reabsorpcije natrija in vode ter sprostitev kalija v ledvicah, kar poveča krvni tlak.
Prednosti pitne peneče vode
V nadaljevanju predstavljamo nekatere prednosti, ki nam jih daje peneča voda, in primere, pri katerih je njegova poraba kontraindicirana.
- Voda s plinom nam pomaga, da naredimo prebavo, jo olajšamo in naredimo lažje, zlasti po obilnih obrokih.
- Karbonska kislina, ki jo vsebuje, pomaga stimulirati izločanje želodčnih sokov.
- Priporočljivo je za ljudi, ki trpijo za dispepsijo ali težko prebavo.
- Pomaga zmanjšati koncentracijo hormona aldosterona.
- Pomaga nadzorovati krvni tlak.
- Prednost daje izločanju natrija z urinom.
- Zmanjšuje tveganje za koronarno bolezen srca.
- Pomaga nadzorovati raven holesterola.
- Pomaga zmanjšati visoke ravni slabega LDL holesterola.
- Prav tako pomaga nadzorovati raven trigliceridov.
Seveda, tudi če gre za zdravo in zdravo pijačo, morate obdržati tudi nekatere previdnostne ukrepe in osnovne nasvete za prehrano. Na primer, ne smemo jemati veliko vode s plinom in ne smemo prekoračiti porabe gazirane vode, da ne bi povečali plinov v prebavnem traktu.
Primeri, pri katerih je voda s plinom kontraindicirana
Za spodaj opisane primere je lahko poraba gazirane vode kontraindicirana ali pa se lahko doseže zmerna poraba.
- Voda s plinom ni priporočljiva za ljudi, ki imajo nagnjenost k aerofagiji (plinu).
- Za ljudi, ki imajo kilo.
- Ljudje, ki trpijo zaradi gastroezofagealnega refluksa.
- Ljudje, ki trpijo zaradi zloglasnega kolona.
- Ljudje, ki trpijo zaradi razdražljivega črevesja
- Osebe s hudo respiratorno insuficienco, KOPB.
