Prednosti pitne vode po vstajanju

Nobenega dvoma ni, da je za pitno vodo veliko koristi, saj je za naše telo nujno, da pravilno deluje, in končno opravi vse tiste funkcije, ki jih potrebujete za optimalno delovanje in dobro zdravje. In še več, če jo spreminjamo v navado in pijemo med 1,5 in 2 litra vode na dan (med 6 in 8 kozarci na dan).

Ali ste vedeli, da imamo v našem telesu količino vode, ki se giblje med 60% in 80%, odvisno od velikosti osebe? Poleg tega predstavlja 90% naših možganov, 83% naše krvi, 75% mišic in 22% kosti.

Možno je, da ste na neki točki postavili vprašanja, ki so neposredno povezana z najboljšim časom za pitje vode. Ali kaj je isto, v katerem času dneva je bolj primerno piti vodo. Tako, na primer, ni dvoma, da je ena najbolj zdravih in najbolj zdravih navad piti veliko kozarec vode takoj po vstajanju. Zakaj? Odkrili smo jo v tej beležki.

1. Aktivira in poveča presnovo

Ko pijemo vodo, postimo pomagamo telesu, da aktivira in poveča presnovo, zato je idealna navada za tiste, ki želijo izgubiti težo in za tiste, ki sledijo dieti hujšanja, saj bo naše telo učinkovitejše pri kurjenju kalorij.

2. Zmanjšajte kislost želodca

Ko oseba trpi zgaga Zelo običajno je, da se ta kislost pojavi še posebej v zgodnjih jutranjih urah, takoj po vstajanju. To je zato, ker ga želodec, ki je glavni vir klorovodikove kisline v našem telesu, izloča ponoči.

Pitna voda po vstajanju je koristna za zmanjšanje stopnje kislosti našega želodca, hkrati pa je koristno za lajšanje njihovih nadležnih simptomov.

3. Preprečuje zaprtje

Če imate zaprtje, bo pitna voda po vstajanju zelo koristna, od pomaga izboljšati in naravno preprečiti zaprtje, s spodbujanjem gibanja črevesja.

4. Pomaga nam rehidrirati

Po tem, ko je ostalo vsaj 6 ur ponoči, pitna voda je najboljši način za rehidracijo našega telesa po tem, ko niste prejemali hrane ali pijače toliko ur. Zato je zelo običajno, da vstanemo z občutkom, da smo zelo žejni.

5. Odstranite toksine in očistite nas

Pitna voda po vstajanju je koristna za pomoč našem telesu, da izloči strupe, ki se nabirajo ponočihkrati pa je izjemno primerna za naravno čiščenje in razstrupljanje.

6. Preprečuje številne bolezni in bolezni

Po mnenju japonske medicinske družbe Japonsko zdravniško združenje, popijte vodo zjutraj takoj po vstajanju pomaga preprečevati in se boriti proti številnim boleznim, med katerimi lahko omenimo: glavobole in mišice, sladkorno bolezen, zaprtje, bronhitis, astmo, meningitis, bolezni ledvic, gastritis, driska, hemoroidi in bolezni sečil.

Kako piti vodo po vstajanju?

Najbolje je vedno poskušati piti toplo vodo, ki ni niti prehladna niti preveč vroča. Če želite to narediti, lahko v ponvi segrevate ekvivalent dveh kozarcev vode in pustite, da se malo ogreje.

Ko je toplo postreženo v kozarec in pijte počasi, ne mudi. Nato naredite enako z drugim steklom.

Če želite izdelati tudi razstrupljevalno in depurativno zdravilo, lahko izberete toplo vodo z limono, prav tako idealno za pijačo zjutraj.

Slike | iStock Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeVoda

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Marec 2024)