Prednosti posta

The postz vidika hrane, Praksa je, da prostovoljno prenehate jesti z glavnim ciljem izboljšanja zdravstvenega stanjapomagajo pri preprečevanju pojava različnih bolezni in motenj. To pomeni, da je ravno v tem: prenehati jesti prostovoljno v določenem časovnem obdobju, ki se nikoli ne sme podaljšati, zlasti zato, da ne povzroči resnih posledic za naše zdravje. Zato je post ne smemo ga zamenjevati z anoreksijapsihološko motnjo, ki jo povzroča strah pred pridobivanjem teže. Da, moramo upoštevati, da post ni izgubljen na teži, saj je edina izgubljena voda in mišične beljakovine, poleg tega, da nehamo vaditi po nekaj dneh, pridobimo izgubljeno težo, saj organizem aktivira vrsto varčevalnih mehanizmov. energije.

Vendar pa je post, da je koristen in nam končno zagotavlja tako zdravilne kot končno-zdrave lastnosti, Pomembno je, da to storite pravilno, brez tveganj za naše zdravje. V času prakticiranja, na primer, je še posebej koristno pri iskanju Razstrupite telo in ga očistite, pomagati odpraviti vse toksine, ki so se kopičili.

Najpomembnejše lastnosti posta

Obstaja veliko prednosti, ki jih ponuja zdravje za post. Ja, hitro dobro opravljeno in vadili le v času svetovanja, ne da bi ogrozili naše zdravje. Najpomembnejše, ki jih izpostavljamo spodaj:

Koristi za jetra in žolčnik

Kot zagotovo veste, kar se nanaša predvsem na funkcije jeter, je to zelo pomemben organ, ki med drugimi funkcijami skrbi za proces čiščenja organizma skupaj z ledvicami.

Post je zelo zanimiv, ko gre za očistiti jetraje bil uporaben v času, ko mu je pomagal odpraviti nabrane toksine v njem. Zato je zelo zanimiva v primeru maščobnih jeter, saj jetra pomagajo odpraviti nabrane maščobe.

Koristi za želodec

Je še eden najpomembnejših organov našega telesa, saj je med drugim odgovoren za prebavo hrane, ki jo vsak dan zaužijemo s hrano. Vendar, ko je želodec preobremenjen, je zelo pogosto, da se pojavijo sorodne motnje, kot so: težka prebava ali slaba prebava, zgaga, razjede in gastritis.

Ko hitro postanemo, želodec počiva nekaj ur, ki pomaga ponovno vzpostaviti vaše zdravje in ki lahko opravlja svoje funkcije brez preobremenitve.

Koristi za debelo črevo

Ali ste vedeli, da se lahko rak debelega črevesa zlahka prepreči, če vsak dan sledite nekaterim navadnim zdravstvenim navadam? Resnica je, da je kot del našega črevesja, v katerem se nabirajo odpadki, ki jih nato izločimo z iztrebljanjem, pojav tumorjev pogost, saj so mnoge od teh snovi v neposrednem stiku s stenami debelega črevesa.

S postom dobimo debelo črevo z manj aktivnosti, ki seveda pomaga pri čiščenju in zato odstranjuje odpadke, ki so lahko nevarnejši.

Koristi za trebušno slinavko

Čeprav je trebušna slinavka organ, ki je v osnovi povezan s sladkorno boleznijo in proizvodnjo insulina, je resnica tudi, da je odgovorna tudi za druge pomembne funkcije: to je še eden od organov, ki so odgovorni za prebavo, hkrati pa proizvaja veliko encimov in hormonov.

Nekatere študije so pokazale, da tešče redno preprečuje nastanek bolezni, povezanih z trebušno slinavko. Seveda, praksa posta ni priporočljiva pri ljudeh, ki že imajo sladkorno bolezen ali nizko raven sladkorja v krvi (hipoglikemija).

Koristi za živčni sistem in za um

Dobro vadijo hitro pomaga izboljšati živce, ki postane zdravo in naravno možnost pri zdravljenju in odpravljanju živčnosti, kar pomeni izboljšanje našega razpoloženja.

Po drugi strani pa je bilo tudi ugotovljeno, da je po postu, po samo nekaj dneh, naš um veliko bolj aktiven.

Slika | rosmary Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.

Zdravstvene prednosti posta s naučnog aspekta [HD] (Marec 2024)