Koristi zdravega stresa: pozitivni eustress
Nedvomno je v zadnjem času zaskrbljena zaradi naraščajočega števila primerov ljudi, ki trpijo zaradi stresa, pogosto z negativnimi posledicami za telesno in duševno zdravje. No, presenečeni boste, če veste, da ni vse stresno slabo, saj nasprotno obstajajo primeri, v katerih imajo določene stresne razmere koristne rezultate.
To, o čemer vam govorimo, to pozitivno kakovost stresa, imenujemo psihologija kot Eustress. V tej opombi vam bomo povedali, kaj natančno je zdrav stres, kako nam koristi in kaj lahko storite, da ga spodbujate. Dober način za pozitivno soočanje z izzivi in boljše rezultate za naše življenje. 
Zakaj se pojavlja stres?
The stres -Ta občutek napetosti, ki smo ga vsi doživeli na neki točki ni nič drugega kot odziv našega organizma na izziv ali grožnjo, dodaten napor, ki pomeni visoko obrabo tako psihično kot fizično.
To je tisto, kar nam omogoča, da se soočimo s situacijami, ki se zdijo presegajo naše zmožnosti, da bi opravili izpit, ki se nam je zdel nemogoč, da naredimo manevri v delih sekund, da se izognemo drugemu vozilu.
Vzroki (ti stresorji) so lahko zelo različni. Čeprav stres običajno povezujemo s preobremenjenostjo, lahko družinske, gospodarske in celo sentimentalne situacije povzročijo stres. Tudi stvari, ki se zdijo dobre, kot so premik, poroka ali promocija, lahko to povzročijo.
Stres je odziv na izredne razmerein zato telo trpi, ko stres postane kroničen, kar pomeni, da postane trajno ali zelo podaljšano. Zato nas lahko negativni stres pripelje do različnih motenj v duhu in telesu. Na srečo obstaja tudi pozitiven stres, ki je zelo pomemben za ohranjanje bolj zdravega ravnovesja v našem telesu.
Kaj je eustress ali pozitivni stres?
Da bi pojasnili, kaj točno je pozitivni stres, se bomo vrnili k temu, kar smo omenili že prej, ko govorimo o situacijah, ki nas poudarjajo. Če upoštevamo dano situacijo, recimo, da se dva študenta soočata z zadnjim preizkusom svoje kariere - in ob predpostavki podobnih pogojev, bodo fizični učinki, ki se čutijo ob začetku stresa, enaki. 
To se bo zgodilo kot posledica aktivacije simpatičnega avtonomnega živčnega sistema, ki spodbuja pospeševanje srčnega utripa in dihanja, napetost v mišicah, med drugim.
Kognitivna ocena v tej situaciji se lahko razlikuje. V bistvu, kako vzamemo situacijo. Če se situacija prenaša skozi negativna čustva (frustracije, negotovost, preobremenjenost, nizko samozavest, jeza), bo to ustvarilo miselni blok, ki bo otežil pridobivanje dobrih rezultatov in možnosti odzivanja na to stresno situacijo. To je tako imenovani negativni stres.
Toda drugi učenec ima lahko zelo drugačno dojemanje situacije, če meni, da ima možnost, da se uspešno sooči s situacijo, če zaupa svojim sposobnostim. Takšno situacijo lahko zaznavate kot izziv, ki ustvarja občutek vitalnosti, optimizma, krepitev samozavesti in celo stimulacijo in užitek. To je primer pozitivnega stresa ali evstresa. 
Koristi zdravega ali pozitivnega stresa
Sposobnost usmerjanja stresa, ki nas vsakodnevno izziva pozitivno, ne bo samo preprečila posledic negativnega stresa. Prav tako vam prinaša številne koristi. Najprej v našem telesu, obnavljamo našo energijo, kar lahko dobro usmerjamo v športu ali drugi telesni dejavnosti.
Eustress nam bo pomagal, da smo bolj aktivni, da spodbujamo našo ustvarjalnost in da bomo bolj učinkoviti, doseči boljše rezultate z manj truda. Kot smo pojasnili na začetku, nam ta zdravi stres omogoča, da smo pozorni in pozorni, da se na najboljši možen način odzovemo na nepričakovane izzive in dosežemo uspešnejše rezultate. Poleg tega nam bo zdrava stres omogočila bolj uravnoteženo čustveno stanje in pozitivno povratno samopodobo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom. TemeStres
