Najboljša hrana za dihalni sistem
Običajno je to, ko nas skrbi skrbeti za dihalni sistemV nekem smislu pomislimo samo na to, ali ne kadimo, skrbimo za grlo in sledimo zdravemu načinu življenja.
To pa zelo malo ljudi ve Hrana, ki jo bomo spremljali, nam bo pomagala tudi skrbeti za dihala in jo zaščititi, poleg vadbe.
In to je za vzdržujte dihalni sistem v optimalnem stanju in z zelo dobrim zdravjem ni le zanimivo izogniti se tobaku in vsem tistim toksinom in snovem, ki lahko poškodujejo naš dihalni sistem. Sledite zdravi prehrani na osnovi uravnotežene prehrane nam bo veliko pomagalo. Še posebej, če to odkrijemo obstajajo koristna živila za dihalni sistem.
Dobra hrana za dihalni sistem
- Česen: je hrana z visoko vsebnostjo anilina, spojina z antibiotičnimi, antiseptičnimi, baktericidnimi in depurativnimi lastnostmi, ki deluje kot ekspektorans in dezinflamator.
- Redkev: bogate so z žveplovimi spojinami, ki pomagajo odpraviti sluz iz bronhijev. Poleg tega je zaradi vsebnosti folata koristno povečati obrambo.
- Čebula: zaradi hranil je idealna zelenjava za boljšo dihanje v primeru astme. Prav tako je koristno, da očistimo pljuča ponoči, ko smo bolni z gripo ali prehladom (pušča čebulo na pol narezano v loncu pod posteljo).
- Citrus: kot zagotovo veste, so živila bogata z vitaminom C, ki poudarjajo predvsem pomaranče, limone, grenivke in mandarine. Njegove koristi segajo skozi pomoč pri krepitvi imunskega sistema.
Slika | JorgeBRAZIL Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
