Najboljše rastline in zelišča za sproščujočo kopel
Ko razmišljate o tem, da bi naredili svojo naslednjo sproščujočo kopel, ne pozabite, da obstaja veliko rastlin in zelišč, ki so lahko v veliko pomoč. Ne samo, da se znebite napetosti ali uživate v njihovih aromah, ampak tudi, da izkoristite njihove zdravilne lastnosti. Tako se ne bomo samo sprostili, temveč bomo lahko tudi ublažili vsakršno nelagodje, ki bi nas lahko povzročilo, da bi se izgubili.
Toda kakšne preproste nasvete bi lahko sledili, da bi kopalnica izgledala odlično? Za začetek moramo imeti idealno temperaturo vode, ki je 30 stopinj. Ta temperatura je bistvenega pomena, ker je primerno, da sprostimo mišice in sklepe od trenutka, ko se potopimo v kad.
In kako bi lahko preverili? Poleg tega ni potrebno imeti termometra. Pravzaprav je lahko zaznavati, ker je normalna temperatura našega telesa, zato pri vstopu v kopel ne bi smeli biti bolj vroči od našega telesa. Predlagam namesto, da bi poskušali vodo z roko, da preverite temperaturo tako, da položite komolec, da se izognete morebitnim opeklinam.
Tako, da se zelišča ne mešajo v vodi, medtem ko delamo v kopeli, je primeren način, da to storite, da jih postavite v majhno krpo, ki je tesno zaprta in spominja na čajno vrečko, ki jo običajno uporabimo za pripravo vrste okusnih pijač.
Idealno je, da zelišča damo v vodo deset minut pred kopanjem, tako da se razredčijo. Če vam je to lažje, lahko naredite infuzijo, ga napolnite in jo vlijte v kad. Druga možnost je, da uporabite eterična olja, za katera morate v kad namestiti le 8 kapljic in jih pustiti, da se razredči
Ustrezen čas za te kopeli z zelišči je 15 minut. Če jo želite ponoviti, je priporočljivo, da v tednu ne prekoračite kopeli, saj če se to počne naravno, bo presežek stika z vodo izsušil kožo.
Zelišča in rastline, ki se priporočajo za sproščanje kopeli
Med rastlinami, ki imajo sproščujoče lastnosti, bomo najprej govorili o kamilice. To je zelo enostavno dobiti in bo koristno, ko ste zelo pod stresom ali ko imate eno od tistih noči, ko greste okrog in okoli, ne da bi spali. To kopel se lahko uporablja tudi za pomirjanje dojenčkov, ko so zelo razburjeni.
Še ena klasična sproščujoča kopel je sivka, ali uporabljate rastlino neposredno - po triku, ki smo ga omenili prej - ali uporabite nekaj kapljic eteričnega olja sivke v vodi. Njegova sveža in odišavljena aroma pomaga očistiti um, medtem ko ta rastlina spodbuja sprostitev mišic in je zelo priporočljiva za tiste, ki trpijo zaradi kontraktur.
Preizkusite ta recept: v kopel s sivko vključite nekaj cvetnih listov vrtnic in eteričnega olja žajblja (dovolj je le pet kapljic).
Če se poleg sprostitve ideje vrne energija, jo lahko uporabimo melisa, ki je naravni stimulans, medtem ko ima sproščujoče lastnosti. To pomeni, da so njegove sproščujoče lastnosti dopolnjene z nežnim energičnim delovanjem.
Druga končna alternativa je evkaliptus. Lastnosti tega drevesa s svojo značilno aromo delujejo kot naravna poživljajoča (in je idealna tudi za občutek migrene ali za lajšanje moteče in neprijetne zamašenosti nosu). Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
