Pomen uživanja sadja
Ni dvoma jesti sadje to je nekaj izjemno pomembnega in nepogrešljivega, predvsem, če želite uživati dobro zdravje in na koncu zdravje veliko bolj zdravo.
To priporočajo mnogi nutricionisti. In to je, da morajo vsak dan zaužiti vsaj 3 kose sadja, da bi našemu organizmu zagotovili pravilen prispevek vitaminov in mineralov, ki ga potrebuje vsak dan.
V tem smislu jih je veliko koristi sadja ki jih najdemo zlasti v teh majhnih, a velikih živilih. In to je tisto, kar je Pomembnost uživanja sadja?.
Pomen uživanja sadja
Priporočilo strokovnjakov za prehrano in dietetiko govori o uživanju najmanj 400 g. časopisih sadje, kar pomeni vsaj 3 kose na dan.
Toda zakaj je tako neprijetno ali mislil jesti sadje Kaj potrebujemo vsak dan? Mogoče je mogoče, da nam je težko lupiti, ker se zlahka pokvari, ali ker se ne prilegajo v našo torbico ... Ampak ni izgovora za hrano, ki je bistvena za naše zdravje.
Če navedemo le nekaj preprostih primerov: sadje so regulatorji hrane in aktivatorji vitalnih funkcij, pa tudi zaščitniki. So bogati z vitamini, minerali in vlakni ter bistvenimi mikrohranili.
To pomaga pri boju proti prostim radikalom, ki so odgovorni za poškodbe celic, ki so včasih nepopravljive.
To navznoter, ker na zunaj, sadje tudi nam pomaga, da skrb za kožo, lase, nohte ... In kaj je še boljše, vsebujejo zelo malo kalorij. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
