Moč tišine: njene neverjetne koristi
Z več kot sedem milijardami ljudi na tem svetu je normalno, da smo vedno obkroženi z vsemi vrstami nadležnih zvokov. Še posebej, če živimo v velikih in dolgih mestih, kjer je ponavadi velik vrvež skozi ves dan. Vendar pa lahko vse to še hujše in prekomerno hrup ima negativne posledice za naše zdravje.
Zato je zelo pomembno, da imamo določene trenutke tišine in miru, da se lahko ponovno povežemo s seboj. Pravzaprav smo prepričani, da se bomo lahko zahvaljujoč njemu zlahka počutili bolje, kot je bilo že pred stoletjem pojasnjeno s preprosto in radovedno citat: "Tišina je prijatelj, ki se nikoli ne izda."
Tišina vas ne bo zavezala k ničemu
Toda kakšne so dejanske koristi tišine? Zagotovo jih bo veliko vprašalo. V redu, vsi se strinjamo, da bo prakticiranje dela notranjega miru in miru resnično koristno, če se boste malo ločili od svetovnega hrupa. Vendar se prednosti prakticiranja tišine tu ne končajo.
Lahko jo tudi ekstrapoliramo na področje človeških odnosov. Predstavljajte si za trenutek, da vas je takšen dragi prijatelj izdal. Prekršil je besedo. Skratka, to vaše prijateljstvo je povsem na dnu.
Naš ego je prizadet, ker čutimo veliko čustveno rano v sebi. Ko se to zgodi, imamo vnaprej pripravljeno idejo, da je najboljši način za "maščevanje" s slabimi besedami ali dejanji, ki negativno vplivajo na drugo osebo.
Vendar pa bomo s to prakso vstopili le v boj ega in ispraznosti, ki se bo slabo končal za obe strani. In prepričani, da bo prej ali slej celotna situacija povzročila stres in razočaranje, da bomo trpeli, dokler se ena od obeh strani ne odpove.
To se ne bo zgodilo, če bomo samo utihnili. Če ne rečemo ničesar in se obrnemo, da nadaljujemo s svojim življenjem. Dobra stvar je, da bo brez te osebe, ki nas je tako ranila. In na vrhu, da ne bo časa za to, da nas očita za karkoli. Ne pozabite, da je tišina eno najbolj mirnih in hkrati močnih orožij, ki obstajajo.
To vam bo pomagalo, da poglobite svoje bitje
Tišina lahko postane tudi velik zaveznik, ki vas pozna bolje kot oseba. V tem smislu, ko verjameš, da je vse izgubljeno. Ko pomislite, da vaših težav ni, poizkusite vzeti malo miru in tišine, da malo pomislite na najhladnejšo glavo. Obstaja šestminutno pravilo, ki ga vedno pogosteje izvajajo milijoni ljudi po vsem svetu.
Ta praksa vključuje uporabo tega kratkega in kratkega časovnega obdobja za pomiritev. Sprejeti stisko iz bolj objektivne prizme. In če lahko to storimo v mirnem in tihem okolju, še bolje.
Ko bo ves ta čas minil, boste spoznali, da ste se ponovno združili z vami. Spoznali boste, da so se vse tiste težave, ki so vaše življenje onemogočale, znatno skrčile. Zato bo od zdaj naprej veliko lažje poiskati rešitev, ki vam bo na koncu pomagala, da greste v vrtino, v katero ste se znašli.
Kot povzetek boste spoznali, da tišina prinaša več prednosti, kot si mislite. V vaših rokah je torej, da začnete vaditi, če želite začeti uživati duševno in čustveno dobro počutje, ki vam bo pomagalo, da se soočite s svojim življenjem na bolj optimističen način. Sedite, zaprite oči, globoko dihajte, pomirite svoja čustva. Videli boste, kako se vaša perspektiva, svet okoli vas in odnosi s prijatelji, partnerji in družino bistveno spreminjajo. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom.
