Nasveti za nego zob
Kolikokrat ste slišali svojo babico ali starše zob So najpomembnejši del našega telesa, ravno zato, ker je za življenje, in ker je tisti del, ki nam omogoča, da žvečimo hrano, ki jo uživamo vsak dan.
Toda to je tudi del, ki ga moramo vsakodnevno skrbeti, saj se tako imenovani zobni plak (tanek film bakterij, ki nastane iz razgradnje hrane in pijače, med drugim) kopiči v zobeh, kar povzroča kisline, ki malo po malo. Poškodujejo sklenino.
Ta plošča sčasoma povzroča luknjo, poleg tega pa je seveda možen vzrok votline.
Priporočeni izdelki za čiščenje zob
Zobna pasta s fluorom
Pomaga pri preprečevanju poslabšanja in obrabe zob, z antibakterijskimi sredstvi, ki po eni strani izboljšajo kakovost zobne sklenine, na drugi strani pa naredijo zobe bolj odporne na razpadanje.
Zobna nitka
Čeprav se prvotno malo uporablja, ker je pogosto "omalovažena", resnica je, da lahko zobne nitke veliko pomagajo pri skrbi za zobe.
Pomaga odstraniti hrano, ki se je nabrala med zobmi, zato je bistveno, da ostanejo usta čista.
Tekočina za izpiranje ust
Koristno je, da opravite izpiranje ust, ne samo da dajejo okus in aromo ustom, temveč tudi različne spojine in snovi z antiseptičnimi in antibakterijskimi lastnostmi.
Za razliko od tega, kar mislite, je najbolje, da ga uporabite pred ščetkanjem.
Nasveti za nego zob
- Po vsakem obroku si umijte zobe vsaj 15 minut kasneje (ni priporočljivo čakati dlje).
- Konci vsaj enkrat na dan.
- Sledite uravnoteženi prehrani in se izogibajte ali zmanjšajte uživanje sladkih brezalkoholnih pijač in bonbonov, ki so tako škodljivi za zdravje naših zob.
- Prenehajte s kajenjem: ali ste vedeli, da povečuje tveganje za bolezni dlesni, med drugimi negativnimi učinki na zdravje?
- Obiščite svojega zobozdravnika vsaj enkrat letno. To vam bo pomagalo, da naredite revizijo in bo očistilo vaša usta.
Kako do pravega čiščenja zob?
To je zelo običajno, da v večini primerov ne vemo kako pravilno umiti zobe. Zato je treba slediti naslednjim korakom:
- Zmerno si umivajte zobe s čopičem z mehkimi ščetinami (ki ne poškodujejo dlesni).
- Naredite majhna krožna in kratka gibanja, nazaj in naprej.
- Krtačo previdno in nežno vzdolž linije dlesni.
- Ne pozabite na jezik: vedno ga rahlo umivajte.
Slika | mmmcrafts Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
