Zvoki, ki se poleti zmanjšajo

Kot smo omenili v prejšnjem članku, se s prihodom poletja veliko ljudi skrbi za skrb za svojo figuro in malo bolj pogleda na zdrave vidike, ki so lahko v veliko pomoč.

Ta sredstva segajo od vaje za hujšanje, kako nadaljevati prehrana za hujšanje (kar mora navesti ustrezni strokovnjak, ki upošteva različne posamezne dejavnike vsake osebe).

Ampak ni dvoma, da je eno izmed najbolj nadležnih vprašanj poleti zadrževanje tekočine. Tukaj je nekaj nasvetov in trikov, ki vam bodo pomagali poleti se izpraznite.

Nasveti in triki za izpraznitev poleti

Med triki in najprimernejšimi nasveti za deflacijo (tako poleti kot preostanek leta) najdemo naslednje:

  • Jedo sadje Je zelo dobra, saj ima poleg vitaminov in mineralov veliko vode. Seveda ga zaužijte sami in med obroki, nikoli za njimi kot sladico.
  • Žvečite hrano in počasi počasi. Tako se izognete požiranju zraka.
  • Maščobnih živil ne smete mešati z škrobom (kot je riž ali krompir) ali moko s kislinami.
  • Na dan morate vzeti vsaj 30 gramov vlaknin, kar vam pomaga preprečiti ali se boriti proti njim zaprtje.
  • Vedno se morate izogibati obilnim in premočnim obrokom, saj upočasnjujejo prebavo in spodbujajo absorpcijo maščobnih živil.

Slika | Zitembe Nasveti za lepoto Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePoletje

Как быстро вылечить дисбактериоз после приема антибиотиков? Стоит или не стоит лечить дисбактериоз? (Marec 2024)