Weetabix 95% celotne pšenice
Vemo, da za ohranitev zdravo življenje, zdravje začeti mora točno v naši prehrani; to je tisto, kar običajno jemo vsak dan.
Bistveno je ohraniti a zdrava prehrana, bogato s sadjem, zelenjavo, stročnicami in belim mesom, ki bodo zagotavljale potrebno hranilo za naše telo, da bo lahko delovalo brezhibno.
Vendar na tej točki ne smemo pozabiti na uživanje polnozrnatih žit, ki zagotavljajo številne koristi, kot je na primer visoka vsebnost vlaknin.
Mnogi so prednosti vlaken, ker pomaga preprečevati ali zdraviti težave, ki so pogosto kot zaprtje.
V zvezi s tem, na primer, poraba. \ T Weetabix, izdelek, ki nam ponuja skupaj 95% celotne pšenice. Razkrivamo nekaj dvomov glede tega izdelka.
Weetabix: hrana bogata z vlakninami
Weetabix Vsebuje 95% celotne pšenice, kar pomeni, da zagotavlja naravni vir ogljikovih hidratov, poleg tega, da ima visoko vsebnost vlaknin, temeljno - kot vemo - za pravilno delovanje organizma.
Če navedemo le en preprost primer, z dvema vietabixoma dobimo približno 16% priporočenega dnevnega odmerka vlaknin.
Ta hrana izstopa tudi zato, ker ima tudi nizko vsebnost maščobe in sladkorja, zato je diabetičen izdelek, ki ga bolniki prenašajo, in je idealen za tiste, ki sledijo dieti hujšanja.
Kalorije iz Weetabixa
Ali veste koliko kalorij prinaša Weetabix? Če ga redno uživate, na primer vsako jutro pri zajtrku, je zelo verjetno, da vas zanima, koliko energije vam daje. Vzemite dobro noto.
- Kalorije Weetabixa na obrok:127 kcal (537 kJ)
- Kalorije Weetabixa na 100 gramov:338 kcal (1432 kJ)
Weetabix Nutrition Facts
Na 100 g. | Za posamezno prikazovanje | |
Ogljikovi hidrati | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
Beljakovine | 11,5 g | 4,3 g |
Ogljikovi hidrati (od tega sladkorji) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
Fat (od tega nasičene) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
Vlakna za hrano Topen Netopen | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
Natrij | 0,26 g | 0,10 g |
Vitamini: Niacin Vitamin B1 Vitamin B2 Folna kislina | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
Minerali: Železo | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |