Za kaj so grozdje dobre

The grozdje so plodovi, ki se pridobivajo iz vinske trte, ki raste v tesnih grozdih in ponavadi prihaja v grozdeh, za katere je značilna sladka hrana majhnih velikosti, ki se lahko jedo sama, v nekaterih receptih ali se uporablja pri izdelavi različnih alkoholnih in brezalkoholnih pijač, kot so mošt, vino in kis (ki se pogosto uporablja kot prevleka). Ko se sadje posuši, postane oreh in je znano po imenu grozdja.

Odvisno od vrste in sorte so lahko črne in rumene (najpogostejše), čeprav lahko najdemo tudi rjavo, oranžno, zlato, vijolično ali belo, odvisno od njihovega razvoja in razvoja. Glede na svoje sorte je najbolj porabljena in gojena vrsta Vitis Vinifera, značilno za sredozemsko Evropo in Srednjo Azijo.

Resnica je, da če pogledamo drugače koristi grozdjaZavedamo se, da v resnici postanejo izjemno zdrava hrana, ki prinaša v naše zdravje zanimive lastnosti in lastnosti, še posebej, kadar je njihova poraba redna.

Zelo dobro za vid

Grozdje je eden izmed najbolj priljubljenih in priljubljenih plodov, ki obstajajo za Vizija in oskrba vida, zahvaljujoč zelo visoki vsebini. \ t naravni antioksidanti, ki pomagajo preprečiti in odložiti razvoj degeneracije makule.

Makularna degeneracija je motnja, ki povzroča oksidacijo mrežnice, kar med drugim povzroča težave pri branju in opazovanju zaradi zamegljenega vida, kar povzroča izgubo ostrine in ostrino vida.

Po drugi strani pa je redno uživanje grozdja zelo koristno in primerno tudi za tiste, ki delajo dolge ure pred računalniškim zaslonom. Pomagajo tudi pri preprečevanju katarakte.

Da bi uživali v njenih lastnostih in koristih za vid, vsak dan jedite enakovredno skodelico grozdja.

Odlično proti visokemu krvnemu tlaku

Hipertenzija je diagnosticirana, ko krvni tlak ostane nad 140/90 mm Hg z nekaj pravilnosti in najmanj trikrat (to je, ostane nad to vrednostjo v različnih zaključkih).

V tem smislu je grozdje ugodno za hipertenzijo zaradi vsebnosti flavonoidov, ki Opravljajo zaščitni učinek in pozitivno pomagajo pri zmanjševanju visokega krvnega tlaka. Različne znanstvene študije so pokazale, da redno uživanje rdečega grozdja pomaga zmanjša tveganje za visok krvni tlak in bolezni srca.

Idealno proti holesterolu

Resnica je, da lahko rečemo, da je grozdje še posebej zanimivo skrbimo za naše zdravje srca in ožiljaker so poleg tega, da so koristni tako pri preprečevanju kot pri zmanjševanju arterijske hipertenzije, idealni tudi takrat, ko jih je visok holesterol.

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze Complutense v Madridu in objavljena v specializirani izdaji Prehrana, dovoljeno je izjaviti, da je uživanje ekstrakta iz prehranskih vlaknin iz grozdja prispevalo k znižanju ravni skupnega holesterola do 14% in LDL (slabega) holesterola za 11,6%.

To kakovost najdemo tako, ko uživamo sveže celo grozdje in v obliki soka ali soka.

Preprosto čudovito za zdravje kože

Različne lastnosti grozdja se ne pojavljajo samo za naše telo, temveč tudi za našo kožo. Dejstvo je, da je bogat z naravnimi antioksidanti pomagajo v boju proti negativnim učinkom prostih radikalov, ki, kot zagotovo veste, odločno poseže v staranje.

Po drugi strani pa zagotavljajo tudi vlažilne in zaščitne prednosti kože, ki je idealen za uživanje kožo gladko in poskrbljeno.

Njihova semena prinašajo tudi zanimive koristi

Semena ali semena, ki jih najdemo v grozdju, prinašajo tudi zanimive koristi:

  • Bogati so v esencialne maščobne kisline, ki med drugim zagotavljajo mehčane in vlažilne lastnosti, ki so enako koristne pri negi kože, saj pomagajo okrepiti zaščito naravne pregrade kože.
  • Bogati so v antioksidantiz zagotavljanjem antioksidantov OPC, vitamina C in E ter beta-karotena.
  • Spodbujajo in izboljšujejo prekrvavitev, zahvaljujoč bogastvu antioksidantov in bioflavonoidov.
  • Močan antibakterijski in protivnetni učinek. Uporabno v primeru kožnih težav, dermatitisa, sinusitisa, gastritisa in artritisa.
  • Pomaga pri preprečevanju degenerativnih bolezni.
  • Dobro za srčno-žilni sistem: pomaga preprečevati kopičenje maščob v arterijah in jetrih.
  • Uporaben pri rasti las in pri negi kože.

Grozdni sok ščiti srce pred boleznimi srca in ožilja

V zadnjem času je bilo mogoče po zaslugi študije vedeti, da se zdi, da grozdje lahko pomaga zaščititi srce, zlasti proti boleznim srca in ožilja.

Raziskovalci z Univerze Louis Pasteur v Strasbourgu (v Franciji) so lahko potrdili grozdni sok Proti ima veliko zaščitno moč bolezni srca in ožilja.

Kot je bilo potrjeno, je to mogoče zaradi njegove visoke vsebine polifenoli, ki aktivirajo endotelijske celice.

V trenutku, ko jih spodbujamo, proizvajajo dušikov oksid, to spodbuja boljši pretokin pomagajo skrbeti za stanje krvnih žil.

Seveda so znanstveniki opozorili, da niso vsi sevi enaki.

Še posebej, ker imajo samo nekateri dovolj polifenolov, da igrajo svojo kardioprotektivno vlogo.

In končno, ali veste, zakaj jedo grozdje na Silvestrovo?

Slike | liz west / jamesskivington Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSadne hrane

Halid Beslic - Taman je (Official Video 2018) HD (Marec 2024)