Kaj jesti s gastritisom: priporočena hrana in se izogibajte

Če obstaja zelo pogosta bolezen, ki prizadene predvsem naš želodec, je gastritis Šteje se, da je eden izmed najpogostejših, da je lahko akuten, ko se pojavi in ​​se pojavi v precej kratkem času ali kronično, če traja vsaj 6 mesecev.

V bistvu je sestavljen izvnetje želodčne sluznice; to je v sluznici želodca, ki je sloj, ki ga tvorijo različne celice, ki se nahajajo znotraj želodca in ga ščiti pred kislostjo različnih želodčnih sokov.

To vnetje med drugimi simptomi povzroča bolečino (običajno v zgornjem delu želodca), v mnogih primerih pa jo lahko spremljajo slabost in bruhanje.

Zaradi tega je ponavadi zelo pogosto za osebo, ki trpi zaradi gastritisa, občutek neprimernosti, in da skoraj ne želijo jesti, še posebej, če se bojijo, kako bi se počutili po jedi, saj so simptomi, povezani z gastritisom, pogosti. gastritis se pojavi kmalu po zaužitju.

Seveda moramo gastritis ločiti od samega sebe gastritis nervosa, ki je vnetje želodčne sluznice zaradi živcev (predvsem stres in / ali tesnoba). Med najpogostejšimi vzroki gastritisa pa lahko omenimo: slabe prehranjevalne navade, okužbo z Helicobacter Pylori in zlorabo nekaterih zdravil, kot so nesteroidna protivnetna zdravila.

Katera živila se je treba izogniti z gastritisom?

Če imate gastritis, je eno od glavnih priporočil, ki jih je treba upoštevati, spremljanje pravilne prehrane, ki jo je treba označiti z mehkimi živili, ki ne dražijo ali napihnejo želodca.

Brokoli je običajna hrana, ki se ji je treba izogniti z gastritisom

Na primer, obstajajo številna živila, ki se jim moramo izogibati, ko imamo to prebavilno stanje, pa tudi nekatere navade, ko jih jemljemo.

  • Maščobni mlečni izdelki:Izogibati se je treba maščobnim mlečnim proizvodom, kot so polnomastno mleko, sušeni siri in smetana.
  • Gnojna zelenjava:Med njimi so cvetača, zelje, brokoli, kumare, brstični ohrovt, artičoke in paprike.
  • Kisla živila:V glavnem poudarja paradižnik.
  • Sadje:Izogibajte se agrumom (zaradi visoke kislosti), pa tudi sadežem, ki niso popolnoma dozoreli.
  • Masti in klobase: \ tIzogibajte se kakršnim koli maščobam in rdečemu mesu, kot sta teletina ali goveje meso. Treba se je izogibati tudi klobasam in mesnim jedem.
  • Pecivo in slaščice:Izogibajte se uživanju kakršnega koli peciva in pekarskih izdelkov. Prav tako tudi piškotki niso ustrezni.
  • Pijače:Pijače s plinom, kavo, čajem ali kola pijačami.

Katero hrano lahko zaužijemo, če imamo gastritis?

Poleg izogibanja živilom in pijačam, ki smo jih navedli v prejšnjem oddelku, obstajajo številna ustrezna živila.

Poleg tega boste v nadaljevanju našli nekaj živil, katerih skupina bi bila prej imenovana, vendar pa jih je mogoče glede na vrsto izbrane kuhinje sprejeti. Ti so naslednji:

  • Polposneto ali posneto mleko: \ tPriporočljivo je, da se odločite za polposneto ali posneto mleko, sveži sir in posneto jogurte.
  • Zelenjava in zelenjava: \ tKakršna koli vrsta zelenjave in zelenjave, izogibanje napihovanju zelenjave. Prav tako je priporočljivo, da kuhamo vedno kuhano, in nikoli ne uživajo surovo.
  • Zelenjava:Vedno je priporočljivo, da se odločite za mehko kuhanje zelenjave in da jih prehajate skozi mlin za živila, da odstranite kožo, ki je tista z najvišjo vsebnostjo vlaknin.
  • Meso in jajca: \ tPriporočljivo je, da se poleg jajc odločite tudi za belo meso (kot je piščanec ali puran). Čeprav klobase niso priporočljive, ker niso zdrave, lahko zaužijete puranje prsi in sladko šunko.
  • Ribe:Glede na toleranco, ki jo imate, se priporoča tudi bela riba.
  • Sadje:Zreli plodovi se priporočajo v obliki kompotov (pečeni) ali pečeni. Zelo priporočljivo je na primer jabolko ali hruško.
  • Pijače:Priporoča se uporaba vode, infuzije na osnovi blagih zdravilnih rastlin (kot so kamilica, komarček, citronska citronka ali melisa), in rahlo razmaščene juhe.

Druge koristne nasvete, ki jih morate upoštevati

Poleg prehranskih nasvetov, ki so navedeni v prejšnjih vrsticah, je tudi nekaj priporočil, ki so lahko zelo koristna. Na primer, ni priporočljivo jemati obilnih obrokovin da Jejte 4 ali 5-krat na dan(to je, delno ali razmaknjeno).

Morali bi počasi jesti in dobro žvečiti hrano, kar bo pomagalo prebavnemu želodcu bolje prebaviti in nam ne povzročiti nelagodja. Po drugi strani ni priporočljivo večerjati in takoj oditi v posteljo.Nasprotno, priporočljivo je kosite 2 do 3 ure pred spanjem. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.

Ulcera peptica y gastritis erosiva (November 2020)