Zakaj naše roke, roke in noge zaspite?

Zelo verjetno je, da ste z nami, če rečemo, da ni nič neprijetnejšega od občutka Krči ali otrplost roke in noge, čeprav je res, da se lahko ta otrplost dejansko zgodi s katerim koli delom telesa.

V vsakem primeru je izjemno pogosto, da se pojavijo v rokah, rokah, nogah in stopalih.

Občutek je še bolj neprijeten ponoči, ko nas nenadoma zbudi nenaden občutek mravljinčenja in otrplosti v eni od obeh rok, tudi ob občutku, da ga ne čutimo ali da ga preprosto ne moremo premakniti, kot bi si želeli.

Ko neki del našega telesa zaspi, je običajno, da se pozneje počutimo simptome, kot so mravljinčenje, občutek prebojev v koži in mišicah, kot so igle ali igle in bolečina.

Otrplost rok in stopal je nekaj povsem normalnega, ki se zgodi, ko smo v slabem položaju in preprečujemo, da bi kri normalno tekla. Toda v drugih primerih njeni vzroki niso tako normalni in so lahko celo simptom motnje ali bolezni.

Dejstvo je, da so njegovi vzroki drugačni, odvisno od tega, ali gre za roko ali nogo.

Kateri so vzroki otrplosti v rokah

Slab položaj

To je najpogostejši, običajen in običajen vzrok. Pojavi se, ko ostaneš dolgo časa v istem položaju, ali kdaj smo v slabem položaju, ki preprečuje normalno pretakanje krvi.

Sindrom karpalnega tunela

Je še en skupen in običajen vzrok, ki je sestavljen iz obstoja a čezmerni pritisk na srednji živci, ki omogoča tako občutljivost kot gibanje različnih delov roke. To je medicinsko znano sindrom karpalnega kanala.

Ta sindrom lahko povzroči otrplost, mravljinčenje in šibkost ter poškodbe mišic v rokah in prstih. Ta sindrom najbolj vpliva na palec, indeks in srednji prst.

Določene delovne naloge

Določena delovna mesta lahko vplivajo na naše roke, da bi lahko bolj otrdel, zlasti tiste naloge, ki vključujejo upogibanje in prisilno podaljšanje zapestja.

Tudi naloge, ki zahtevajo veliko sile, ali uporaba orodij, ki vibrirajo ali vztrajno pritiskajo na zapestje ali dno dlani.

Vidiš lahko sindrom nevrovaskularne motnje, ki povzroča bolečine v ramenih, rokah in rokah, in se pojavi predvsem pri ljudeh, ki nosijo mrtve uteži, s posledično mišičnim raztezanjem.

Pomanjkanje vitamina B12

Pomanjkanje vitaminov B, zlasti vitamina B12, lahko povzroči otrplost rok in rok. Poleg tega povzročajo tudi druge simptome, kot so utrujenost, zaspanost in bledica kože.

Poškodba medvretenčne plošče

Utrujenost in otrplost rok se lahko pojavita, kadar medvertebralni disk povzroči nastanek hernijatov in posledično stisne živce. Seveda je za to stanje značilno, da je na splošno počasen in progresiven, kar se malo povečuje v intenzivnosti.

Običajno se bolečina začne pri vratu, sledi rami, sega do roke in končno konča v roko.

Kaj storiti pred odrevenelostjo rok in rok?

Najprej ne skrbite: v večini primerov je to povsem normalno, ki izgine po nekaj minutah, takoj ko nam uspe doseči mobilnost zaspanih članov.

V primeru, da je otrplost rok posledica neke delovne naloge. \ T kompresijske zapestnice Izjemno so koristni in ustrezni, saj bodo ustrezno pritiskali, da bi zaščitili zapestje pred preobremenitvami.

Prav tako je priporočljivo sledijo uravnoteženi in raznoliki prehrani da zagotovimo našim telesom vitamine B, ki jih tako potrebujejo. Še posebej priporočljiva so cela zrna, sadje, kot so banane, zelena listnata zelenjava in ribe, kot je tun. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.

Pogovor Sathya Sai Babe z Zahodnjaki, april 1991 (Marec 2024)