Zakaj je stres tako slab za kožo in pospešuje staranje

Ko skrbimo za zdravje naše kože, se ponavadi osredotočimo na uporabo ustreznih higienskih in kozmetičnih izdelkov, pri čemer izberemo na primer najbolj naravne in priporočene možnosti. Prav tako je običajno, da se spomnimo svojih navad in jim posvetimo posebno pozornost: ko si umivamo obraz in kožo ter kakšne izdelke uporabljamo, kaj moramo spremeniti ...

Še pogledamo, kaj jemo, ravno zato, ker vedno več vemo, da naša prehrana in prehrana neposredno vplivata na stanje naše kože. Ampak ali ste kdaj pomislili, kaj stres naredi?

Poleg tega, po besedah ​​mnogih dermatologov in strokovnjakov za lepoto, stres lahko povzroči hitro in prezgodaj staranje kože, poškoduje obraz in povzroči večjo pojavnost gub, aken, mozoljev ...

Resničnost v mnogih primerih je, da ni dovolj slediti uravnoteženi prehrani, ki je bogata z naravno hrano, piti dovolj vode in rutinsko izvajati telesno vadbo. Tudi čustvene vzpone in padce, stres in tesnoba vplivajo na negativno na zelo neposreden način. Zakaj?

Ko stres pospešuje staranje

Različne znanstvene študije so že ob različnih priložnostih ugotovile, da Stres sproži določene kemične snovi v našem telesu, med katerimi izstopa ena znana kot kortizolponavadi velja za hormon stresa, predvsem zato, ker ga naše telo običajno proizvaja, ko se soočamo z izrednimi razmerami, da bi nam pomagali soočiti se s težavami.

V normalnih razmerah različne celice našega telesa uporabljajo 90% energije v presnovnih aktivnostih. Toda, ko pride do stresne situacije in vstopimo v alarmno situacijo, možgani pošljejo sporočilo nadledvičnim žlezam z namenom sproščanja kortizola, ki povzroči, da telo sprosti glukozo v kri in pošlje ogromne količine krvi. energijo za mišice.

Ko je stres samo točen, je koristen za naš organizem, ker se aktivira in nas opozori. Toda, ko se vzdržuje dlje časa in je tudi stres velike intenzivnosti, je zelo škodljiv za naše zdravje in tako postaja ne samo vzrok za pojav kroničnih bolezni, ampak tudi staranje.

V tem smislu moramo upoštevati, da kortizol ni edini hormon, ki povzroča staranje. Pomembno je tudi poimenovati druge snovi, kot je adrenalin (ali epinefrin), ki povzročajo večjo celično oksidacijo, saj ovirajo proizvodnjo insulina, povečujejo absorpcijo sladkorja in maščob v krvi.

Zaradi tega koža starejša hitreje, prezgodaj. Toda, ko je to staranje povzročeno s stresom, je mogoče ublažiti njegove posledice, dokler ohranjate bolj umirjeno in sproščeno življenje in stran od vseh tistih občutkov, situacij ali občutkov, ki povzročajo stres.

Rešitev je več kot očitna: zmanjšati tesnobo in strespo možnosti odpravlja vse situacije, ki ga ustvarjajo. Ena od možnosti je redno vaditi telesno vadbo, kar nam na zelo pozitiven način pomaga pri odpravljanju napetosti. Po drugi strani pa ne smemo pozabiti na nekatere sproščujoče dejavnosti, kot je praksa joge in meditacije. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja s psihologom. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim psihologom. TemeStres

The Choice is Ours (2016) Official (Junij 2024)