Zakaj bi si morali umiti roke vsakič, ko greste jesti
Seveda se še vedno spominjate, ko vas je mama ali babica »zahtevala«, da si umivate roke vsakič, ko ste jedli, ne glede na to, ali ste hodili na kosilo ali prigrizek (ali celo jedli preprosto majico). In resnica je, da so to storili z razlogom: ali poznate količino klic, ki pridejo v stik z našimi rokami, ko jih umazamo? Ni nujno, da jih vidimo črne kot premog, dovolj je, da se dotaknemo onesnažene površine (na primer, preko telesne tekočine bolne osebe, gripe ali prehlada), da se ti bakteriji rojevajo po svoji lahkotnosti.
Rezultat je več kot očiten: ko redno ne umivamo rokše posebej, preden s hrano vzamemo določeno hrano in jo vzamemo v usta, povečujemo tveganje za številne bolezni, med katerimi je prehlad, gripa, nalezljiva driska, hepatitis A in bronhiolitis.
Zakaj je pomembno dobro umiti roke?
Ne smemo pozabiti, da z našimi rokami vzamemo in se dotikamo vsega. Vzemimo za primer. Smo v knjigarni, ki kupuje knjigo, in medtem ko najdemo tisto, ki pritegne našo pozornost, se nagibamo po en liter za drugim, da preberemo vaš povzetek. Mi ni všeč, in smo ga nazaj na polico.
Zaenkrat je dobro, še posebej, če upoštevamo, kako čudovito in priporočljivo je branje. Toda kaj, če je pred prevzemom šla skozi roke osebe, ki je kihala v njih? Njihovi kalčki so ostali na revah knjige in od tam so končno dosegli naše roke.
Zdaj gremo do blagajne, kupimo knjigo in nenadoma se počutimo kot prigrizek v jedilnici poleg knjigarne. Naročili smo čaj in del pitne jabolke, ki ga jemo z rokami. Če bi jih pravilno oprli, bi se izognili okužbi s temi klicami. Ker pa tega nismo storili, smo v sedmih dneh povečali tveganje za okužbo in iskanje prehladov (kar je približno inkubacijsko obdobje za to vrsto virusa).
Ali se zdaj zavedate, zakaj je pomembno, da si umijete roke, še posebej vsakič, ko greste jesti?
Kako pravilno umiti roke:
Najprej morate imeti potrpljenje in vedeti, da je za učinkovito umivanje rok primerno, da ga izvedete vsaj 20 sekund. Tu razložimo najprimernejše korake:
- Umijte si roke z vročo vodo. To je najboljši način, da odstranimo klice iz naših rok, saj "umrejo", ko pridejo v stik z vročo vodo. Seveda je bistveno, da ni tako vroče, da ne gori.
- Uporabite milo Nanesite ga na roke in močno utrišite 20 sekund. Posebno pozornost poskrbite za področje pod nohti (kjer bakterije radi živijo) in območje med prsti.
- Roke dobro izperite in končajte z malo več tople vode.
- Za dokončanje Roke temeljito osušite s čisto, suho krpo, prtičkom ali brisačo.
Tako preprosto, kot je preprosto, se vam ne zdi? Ne pozabite, da je umivanje rok naša prva obrambna linija proti širjenju nalezljivih bolezni, zlasti v jeseni in pozimi. Torej, kaj je bolje, da to storimo za samo 1 minuto ?.
Slika | Sean Winters Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
