Jogurt s figami in medom: idealna sladica za to jesen
Če vas vprašamo o značilni hrani jesenskih mesecev, predvsem zato, ker gre za sezonsko jesensko hrano, ki bi najprej prišla na glavo? The kostanj? The gobe? Ali pa morda fige? Res pa je, da lahko najdemo tudi druge okusne jedi, zlasti sadje, kot so dunje, persimoni, grozdje in granatna jabolka.
The fige Izstopajo kot sladko sadje, z občutljivo aromo, ki jo lahko najdemo od poznega poletja (približno okoli zadnjih tednov septembra) do začetka jeseni. Zaradi mehkega mesa in tanke kože je slastno sadje, zaradi katerega je zaradi svoje energetske učinkovitosti idealna hrana za jesenske mesece.
Najdemo jih v figovih drevesih vijolične ali vijolične barve, ko so že zreli in v odličnem času za uživanje, ali z zeleno barvo, ko še niso popolnoma dozoreli. Poleg tega lahko na koncu pomladi najdemo prve sadove smokve, čeprav so v tem trenutku znani po imenu brevas.
Lahko tudi porabimo suhe figeki so v bistvu sestavljene iz fig, ki so bile izpostavljene procesu sušenja, ki zmanjšuje njihovo vsebnost vode in povečuje njihovo hranilno vrednost, zlasti njihov prispevek k enostavnim ogljikovim hidratom. Zato izstopajo, ker so idealni za hitro oskrbo našega telesa z energijo.
Ko gre za uživanje fig, je res, da jih lahko zaužijemo sami ali skupaj z drugimi živili, saj izstopajo prav zaradi svoje velike in široke vsestranskosti. To pomeni, da jih lahko kombiniramo z drugimi živili, da uživamo v novih in okusnih okusih, ter da povečamo njihove prehranske lastnosti. Primer je čudovito jogurt s figami in medom.
Lastnosti jogurta s figami in medom
Če obstaja zelo popolna hrana, ki je zaradi svojih različnih prehranskih lastnosti idealna za jesenske mesece, je to jogurt s figami in medompredvsem zaradi njegovega izjemnega prehranskega bogastva (z visokim vnosom vitaminov, mineralov in energije, ki je zelo primeren za ta čas), poleg njegovega okusa in ker so tri živila, ki se odlično ujemajo.
Smo pred sladico zelo bogata z vitamini skupine B, nepogrešljivo bistveno hranilo v času vzdrževanja dobrega zdravja našega živčnega sistema. Zaradi bogastva teh bistvenih hranil in energetskega prispevka Idealen je za preprečevanje ali zmanjševanje jesenske astenije, ki se pojavi v prvih tednih po začetku jeseni in se pojavi s simptomi, kot so fizična šibkost, slabo razpoloženje in nizka vitalnost. Pravzaprav Je zelo bogata s sladkorji.
Uporaben je tudi za urejajo prebavo v črevesju, ki je bil takrat zelo primeren zmanjša ali prepreči občasno zaprtjezaradi vsebnosti vlaken v figah. Medtem ko jogurt z zagotavljanjem zdravih bakterij postane idealna hrana ohraniti zdravje črevesne flore.
Kako pripraviti jogurt s figami in medom
Za pripravo te okusne sladice potrebujete le naravni jogurt, 2 ali 3 fige in med, da ga zasladite.
Najprej jogurt položite v skledo ali skledo. Če želite teksturo bolj kremasto, jo lahko malo premagate. Fige dobro speremo in narežemo na pol ali jih narežemo na manjše kose. Dodajte jih preko jogurta in dobro premešajte z žlico. Na vrh dodamo med. Pripravljen!
V primeru, da vam ni všeč med, ali ga ne morete jesti, se odločite za panela. Daje vam drugačen in edinstven okus.
