Cink za oči

Znotraj različnih antioksidantne minerale ki lahko zagotavljajo pomembne koristi, vrline in lastnosti za. \ t nega oči, smo našli cink.

Najdemo ga v hrani, kot okusno, zdravo in čudovito, kot je to v primeru veličastnih pšeničnih kalčkov, ostrig, polnozrnatega ali belega fižola, med drugim.

Cink za nego oči in oči

The cink Je mineral antioksidant, ki pomaga skrbeti za oči, zaradi česar postane hranilo, ki je nujno potrebno za dobro in pravilno delovanje mrežnica.

Zaradi tega mnogi zdravniki opozarjajo na možnost, da imajo starejši ljudje primanjkljaja cinka, obstaja večje tveganje za trpljenje DMAE.

Vendar je vedno najboljši način za zagotovitev pravilnega prispevka k temu mineralu slediti zdravi in ​​uravnoteženi prehrani, ki temelji predvsem na zdravih in naravnih živilih, kot so pšenični kalčki ali polnozrnate moke ali stročnice, kot so leča ali beli fižol.

Prav za pomoč pri tem bogata s cinkom Ne zamudite svoje dnevne prehrane, nato pa navedemo živila, ki so najbogatejša v tem mineralu.

Živila, bogata s cinkom

  • Pšenični kalčki in polnozrnata moka.
  • Beli fižol.
  • Ostrige, raki in kozice.
  • Vitka govedina
  • Goveji zrezek
  • Leča

Image / Krediti slike Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.